風邪引く前に、おうちでアロマ
風邪の予防には芳香浴で
ユーカリ（のどの痛みや鼻の炎症を抑える）
ペパーミント（呼吸器系を楽にする）
サイプレス（咳を軽くする）
ティートリー（免疫力強化）
ベルガモット（熱のある症状を楽にする）
レモン（免疫系活性化）
ジュニパーベリー（体内の毒性物質を排出する）をお好みでブレンドしたりすると
殺菌効果や免疫力を高める精油がいいですね
予防や症状緩和に役立ちます
あとは
すぐれた発汗作用のあるバスソルトを作り
入浴
する手もあります
する手もありますティートリー＋レモン＋ローズマリーを合計５滴を天然塩大さじ２～３に混ぜて
入浴直前に湯船に入れて入ります
ゆっくりと時間かけて入浴して
たっぷり汗をかいて
風邪の悪化を防ぎましょう
他にも
マジョラム＋ジュニパー＋フランキンセンスラベンダー＋マジョラムベルガモット＋ティートリー＋ラベンダーサイプレス＋ローマンカモミール＋マジョラムなども身体が温まって風邪の予防になります。
（同じく天然塩大さじ2～３に合計5滴以内で使用してね）
普段の心得としては他にも
カフェインを抑えて
ビタミンCを普段よりも取るといいですね
ワタシはこれを
飲んで乗り切っていますよ
飲んで乗り切っていますよ
でもって止めは
いつもよりは、少し早めに
寝てます
寝てます
どんだけ～～ちゅう感じデス
お正月の香りの玉手匣