やりたいことが現れすぐ行動したとき、シンクロが起きる

みなさん、こんにちは！

私のやりたいことリストの中で、

いつもそこに留まり、先送りになっているものがあります。

それは“トレッキング”です！

なぜ先送りになっているか言い訳を先に言ってしまうと、

『一緒に行く人がいない』それに尽きます。

トレッキングとはいっても一応危険はあるわけですから、

山を知っている人と行きたいし、

かと言って気心知れない人とは行きたくないし…

で、長らく先送りしていたのです。

ところがたまたま知り合った方からお声がけをいただき

ハイキングのイベントに参加することになったのです

この降ってわいたような機会に喜んだのもつかの間

参加するには体力不足だということに気づいたのです

残り25日ほど。

時々のウォーキングでは間に合わない(;^_^A

ということで俄然やる気スイッチがオン

近場にあるジムを調べました。

するとなんとなんと‼

一般会員が月額8,000円ほどのところ

二日前からシニア会員は月額3,300円に減額されている！

ありえない～！なんて良いタイミング～！

そこで即入会笑

山に耐えうるためのマシーントレーニングと有酸素運動を始めました。

やってみると

こういうことってすごく好きだったことに気がつきました

もともと心や体と向き合うことは好きだったのですが、

目標を持った行為も相まって、楽しくて仕方ない

身体を動かす楽しさ、スッキリ感。

心も満たされ、頭もクリアー。

しかも体も締まってきた～

私自身が振り返ってみると、

ちゃんとそれまでのストーリーがあり、

そうなる流れよね！と思っていたのですが、

はたから見ていた夫に言わせれば

『今までそぶりも見せなかったのに、突然ジムに行くと言い出し

翌日には行き始め、しかもルンルン♪このスピード感はなに？？』

と理解に苦しんだようです。

私にはわかります！⇐あたりまえか笑

『よし、やろう！』と決意し

すぐ行動したときにシンクロが起こり、その流れになる。

または、『そうすることになっていた』その流れを

タイミングよく掴むと、すべては良い方に流れることを

しかも月額3,300円で！あ、しつこい

このことを友人に話したら

シンクロってそんな小さなことで言いの？と反応が返ってきました。

そう、いいんです。

小さなことに気づいて喜ぶことを繰り返すと

大きなシンクロも起こりやすく（気づきやすく）なります。

すると奇跡だらけのシンクロ体質になっているかもですよ！

実は皆さんの生そのものがすべて奇跡だから

良いことも悪いように見えることも

祝福された体験なんです。

そんなわけで

もう少し体力アップして

来週は山にチャレンジしてきますね

みなさんの先送りになっているやりたいことリストは何ですか？

記憶法＆人間学の「アクティブ・ブレインセミナー」講師、

統合セラピスト　榎本光恵

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

脳の使い方を知ると生き方が変わります。

アクティブ・ブレインセミナーはオンラインでも受講可能です。

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アクティブブレイン協会講師ページ

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メールでのお問い合わせもどうぞ！　⇒　akie@hearty-brain.com

ネガティブからすぐ抜け出す方法

みなさん、こんにちは！

まず最初に言っておきたいのは、

“ネガティブは悪いことではない”です。

『ネガティブ＝悪』は思い込み。

だって、そこにこそ気づきや成長があるから。

エ～、そこから抜け出せずに苦しんでいるのに‼

そうそれが問題なんですね。

ネガティブに陥って、

そこにはまってグルグルから抜け出せない

ことが辛いんですよね

辛いだけではなくて、それが長引くと

身体も不調になるし

日常生活が立ち行かなくなります…。

そんな時は

『フォーカスチェンジ！』してみて

ネガティブに陥っているときは

そこにフォーカスしているので

それがますます大きくなっていきます。

いやだいやだと言いながら、

そこにエネルギーを注いでしまっている状態なんです

脳は意識したことを拾います。

エネルギーは、フォーカスした方に流れます。

ならば、抜け出せないその世界からフォーカスを変えみるんです。

出来事には必ず良い面と悪い面があります。

その良い面を探してみましょう。

その時、頭の中でやるのではなく

ノートに書いてみることをお勧めします。

まず今陥っているネガティブ思考や感情を書き出し、

次にその良い面を書き出してみる。

それが９対１であろうと、

『わ～、ひとつポジティブな面があった！』

と喜んでみるんです。

そこにフォーカスしてみると、

脳は意識したことを拾うんでしたね！

エネルギーは、フォーカスした方に流れるんでしたね！

そのポジティブな面が大きくなっていき

悩みから抜け出せていることに気がつきます。

この方法は、悩みから早く抜け出せると同時に

物事の良い面を見つける練習になります。

慣れてくると、どんなことが起こっても落ち込み過ぎず

そこからの学びを受け取り、成長に繋がっていきます。

ぜひやってみて下さいね

もう一つおまけとして

『姿勢を変えてみる』こともおススメです。

脳は姿勢の状態を読み取り、今どんな状況なのか把握します。

嬉しいから笑顔になるのか、笑顔になるから嬉しいと感じるのか…

後者の方ではないかと言われています。

姿勢も同じですね。

ネガティブに陥っているときは

きっとうなだれて、背中も丸まっているはずです。

そこで背中を伸ばし、顔を上げて、深呼吸し、笑顔になってみて下さい。

そんな体の状態で『ずど～ん、と落ち込む』ことできます？笑

だまされたと思ってやってみて下さいね

記憶法＆人間学の「アクティブ・ブレインセミナー」講師、

統合セラピスト　榎本光恵

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シンクロは起きるものではなく気づくもの

みなさん、こんにちは！

シンクロニシティ（シンクロ）とは、

意味のある偶然の一致のことを言います。

引き寄せと少し似ていますね。

★会いたいと思っていた人に偶然会った…『引き寄せ』

★ふと思い浮かべた人と町で会った…『シンクロ』

微妙な違いで、どっちでもいい気もしますが、

大きな違いがありますね

『引き寄せ』は最初に意図（会いたいと思っていた）があります。

『シンクロ』に意図はないですね。

シンクロとは、意味のある偶然の一致ですから

偶然の一致に気がついて

意味づけするのは自分です。

正しい道にいるよ！という

宇宙からのお知らせだという方もいます。

なぜこんなことを理屈っぽく書くかというと、

最近ちょっとしたシンクロが毎日起きているからです

一つ例を挙げると

………………………………………………………………

新聞でふと目にした経営者の方の人生を変えた音楽が、

メンデルスゾーンのバイオリン協奏曲だと知り

以前購入した上記のCDに一緒に収録されていた

ブルッフのバイオリン協奏曲が大好きだったことを思い出したんです。

そこで久しぶりに聴いてみたら、

何とも言えない感情が呼び起こされ、魂が揺さぶられたんですね！

そう言えば、こんなことを思っていたことも思い出しました。

私は感情の起伏が小さいため、

大きく感情を動かすものが何かないかな？と探していました。

それはハートウォーミングな映画でもいいし、音楽でもいいなと。

まさにその答えが来ましたね

これは引き寄せかな

この出来事を整理すると

『シンクロ』

１．新聞の記事をふと目にした

２．そこに書かれていた楽曲の抱き合わせで収録されていた曲が好きだった。

『引き寄せ』

１．私の感情を大きく動かす何かを探していたら見つかった。

シンクロと引き寄せの両方でした…ふー。

以前は

シンクロとは何かの計らいで起こるもので、

奇跡的なものではないかな？と思っていました。

しかし、この日常のシンクロに気づき、

“あ～常に起こるものなんだ”と思ったら

なぜか毎日がシンクロだらけなんですね

偶然に思える物事を拾い集め結び付けてみると、

はっという気づきがあるかもしれません。

そんな意識で日常を過ごすと面白い毎日になりますね。

そして、私の道はこれでいいんだ！と確信する機会がいっぱい！

みなさんもそんな気づきの意識で眺めてみて下さいね。

記憶法＆人間学の「アクティブ・ブレインセミナー」講師、

統合セラピスト　榎本光恵

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