こんにちは〜
ご無沙汰しております。
ここのところホロスコープネタがなかったわけではありませんが、どうしようか考えていたのと、地獄のような仕事だったので、ブログまで辿り着かず。
ここ3年ほど右肩上がりで体重が増加し、2-3年前より7kg増加し、服がどれもこれも入らない非常事態に陥っておりました。
アラフォーもだいぶすぎて、どう考えても、中年なお年頃で、浮腫は取れないわ、お腹に浮き輪がついているわ、ウエストは行方不明だわといった、残念極まりない事態でございました。
いっときは断食も考えましたが、朝のみフルーツに置き換えて、間食を果物のみにしたところ、ここ3日ほどで3kg落ちています。
主に浮腫が取れたのでしょう。体が軽くなりました。
今まで、炭水化物が多めだったので、食事の半分以上を野菜にしてみました。
ジャガイモブロッコリーなどマヨネーズをかけて食べても、いい感じで減っております。
体脂肪は変化なしですが、少し腕が細くなった気がします。
泳いで、代謝あげてみます
意外に食べられないものですね〜
今までフードファイターのように食べていて、暇なときなんか食べてましたから
ではでは
なら、
