過去の悪習慣の積み重ね🟰更年期障害のカラダ
明らかに【症状悪化の原因】になっていた
悪習慣は更年期が解消出来たら
再びしない。決別する！
②常に自分の表情チェック
⬇️⬇️⬇️
朝起きた時、食事後や休憩時間、鏡があれば常に
表情チェック。常に鏡を持ち歩いて確認する
③調味料から質を上げてみる
⬇️⬇️⬇️
たくさんの調味料で味を誤魔化さなくてよくなりました。素材の味を引き立たせるので、自然と食材選びも質が上がります。
④毎日、カラダを動かす
⬇️⬇️⬇️
意外と色々な動作をするので、汗もかくし、カラダ全身温まり、掃除後は、部屋も自分のカラダもココロもスッキリりして、カラダが軽くなってます。
⑤素敵な服、素敵なお店でランチする
⬇️⬇️⬇️
素敵な服を着て、素敵なお店に出かけると、素敵な人が周囲にいるので、素敵な雰囲気の刺激をもらえる。また、充実感を得られます。
毎日意識する事で
今は別人だと言われます☺️
𝟪年前の当時の私は
カラダ全身が硬くて
深呼吸するのもひと苦労
ストレッチ自体も
のびするだけで精一杯でした。
掃除をしたら
すぐに座っていたように思います。
湯船には
𝟤分経つまでには熱くて
浴槽から出てました。
出来ないストレスを
なかった事のようにしようと
スイーツ🍰や甘いお菓子を🍪
食べまくるのは
日常茶飯事でした。
鏡を見るのが
とてもイヤでした。
また
見る意識もなかったように思います。
髪もバサバサして
肌艶は
くすんでいました。
常にむくんでいました。
更年期が改善されてから8年経つ今では
あっという間にだったように思います✨
早目の改善が、更年期症状を軽くします❗️
ぜひ
１つでも
出来る事から取り組んでみてくださいね😊
あなたの勇気ある1歩を全力で応援します📣
50歳から
《更年期の不調を今すぐ改善しませんか？》
🔻🔻🔻
- 更年期で悩んでいるのを知られたくない
- 更年期の不調を誰かに理解してほしい
・私って更年期？
・今の症状は、更年期のせい？
・更年期の症状とはわかっているけど、病院へ行くのは抵抗がある
・なるべく薬に頼らずに改善したい
・女性に相談したい！
お薬に頼らず
予防や緩和をご希望のお客様は
お気軽にご相談ください😊
ぜひこちらも
読んでくださいね😊
⬇️⬇️⬇️
最後まで読んでいただき
ありがとうございました