【更年期 むくみ】
むくんでいる人の残念な習慣3つ
あなた
“むくみ“に気づいていますか？
また
気づいているけど。。。
どうしてますか？
今日は
むくんでいる人の
残念な習慣を3つ
お伝えさせていただきます。
①座りっぱなし、立ちっぱなしで、一日中同じ
姿勢が多い。
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足に余分な水分がたまり、夕方になると足が太
ったように見えます。足が重だるくて動けない
人もいます。
②むくみを放置。
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わかっちゃいるけど、どうしたらよいかわから
ないままになっている。
湯船に浸からずシャワーのみになりがち。
③偏った食生活。
⬇️⬇️⬇️
食事時間が不規則
好きなものばかり食べている🍿🍟
スイーツがご飯がわり🍰
インスタト食品も頻繁にたべている🍜
1でも当てはまったら
今すぐ改善していきましょう❗️
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✔️手足や顔、全身のむくみがひどくなった
✔️季節に関係なく手先や足先
全身が冷えている
✔️基礎体温が35度台でこなある
✔️なかなか寝付けない、
夜中に何度か目が覚める
✔️首や肩の凝りが酷くなった
✔️頭が重く、痛い
✔️背中が重く、張っている
※薬に頼らず自然に元気になりたい方は
ぜひ、ご相談ください。
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小林あやの