50歳からアクティブに生きるためのカラダ作り
をお客さんに伝えてしています、
🌿更年期からの冷えとむくみ専門サロン🌿
小林あやのです
うちのサロンにいらっしゃるお客さんの
85%は
冷えています💦
①季節に関わらず冷たい飲み物や食べ物を食べている。
アイスクリームやアイスドリンク、ヨーグルトや冷やし麺、冷製スープなど冷たいものを普段からよく食べています。すると、カラダの内側が冷えてしまう。
②朝食を抜くことが多い。
夕食をたくさん食べ過ぎ、朝までお腹がいっぱいで食べられない。または、朝食を食べる時間がない。
③運動不足である。
カラダを動かす時間がない。または、取れていない。
運動が嫌い、苦手である。
④夜更かしまたは、昼夜逆転の生活をしている。
体内リズムが乱れ、何度も夜中に起きるなどの睡眠の質が悪くなり、血液循環が悪くなって疲れが溜まりやすく冷えているカラダになりやすい。
⑤入浴はシャワーのみ。
シャワーではカラダが温まらないため、
血液の循環が悪くなり、体温が上がりにくいです。
疲れを溜めやすく、冷えやすいカラダにします！
１つでも当てはまれば
今すぐ
生活習慣を見直していきましょう😊
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“更年期はただの通過点"
45歳からの
【更年期からのむくみと冷え専門サロン】
✔️手足や顔、全身のむくみがひどくなった
✔️季節に関係なく手先や足先
全身が冷えている
✔️基礎体温が35度台である
✔️なかなか寝付けない、
夜中に何度か目が覚める
✔️首や肩の凝りが酷くなった
✔️頭が重く、痛い
✔️背中が重く、張っている
※薬に頼らず自然に元気になりたい方は
ぜひ、ご相談ください。
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更年期はただの通過点。
カラダとココロをむしばむ
冷え／むくみ／イライラ／やる気が出ない
毎日から解放されて、50歳から活気にあふれるカラダをつくる。
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更年期冷えとむくみ専門家
更年期改善アロマセラピスト
アロマセラピーグルー
小林あやの🌿