おはようございます
恵理です
夏のような暑さが続いたかと思ったら、
突然寒くなったり…
寒暖差で体調を崩したり、
頭痛やめまいやだるさのような
不調が起こっていませんか
このように気温差が激しいと、
自律神経が過剰に働いてしまい、
体調を崩してしまいます
首や肩のコリの原因の1つでもあります
自律神経の乱れを防ぐには、
夜、一定の時間に就寝して
睡眠時間を確保する事
朝起きたら、朝日を浴びる
3食きちんと食べる
暑い日でも、夜など涼しくなる時は
身体が冷えないように工夫する
軽めの運動で汗をかく
などなど、
自律神経の乱れを防ぐ方法は
難しい事ではありません
どれか1つでもできることから
やってみて下さい
では、本日もご来店心よりお待ちしております
昨日はたくさん遊んでくれましたー
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