心と体のほぐしセラピスト
一條直美です。
先日
『体の声が聴こえない私』
という記事を書きましたが
昨日ほかの方の
『体の声を聴こう』
という内容に記事を
読んでいて
自分の体の声は
自分で聴いてあげないと
ほかのだれもわからない
という思いをもちました。
スピリチュアルな話ではないので
実際に声が聞こえてくる
わけではありあせんが
自分の体の感覚は
自分にしかわかりません。
例えば
今日は足がいつもよりむくんでいる
そう感じたら、
☑マッサージをしてみる。
☑湯船に浸かって温まる。
☑水分摂取を調節してみる。
☑甘いもの辛いものを
☑取り過ぎないよう気をつけてみる。
などなど自分でできる対策は
たくさんあります。
つまり体の症状から
今の状態を知り
改善のために頭を使って
実行する。
これ大切です。
関東は昨日今日と
体に染み入る寒さです。
手足が冷たい
と感じたら。
☑首・手首・足首という
首のつく部分を冷やさない。
☑腰や背中可能であれば
使い捨てカイロなどで温める。
☑お風呂の湯船にしっかり浸かって
湯冷めしないうちに布団に入る。
☑飲み物はあたたい白湯などを
ゆっくり取る。
こんな小さな積み重ねが
あなたの体を大事にする
ということにつながります。
誰も他には守ってくれない
大切な自分の体。
自分の体の声を
聴いてあげること
大切ですね。
そして、自分じゃもう無理な
むくみすぎ、冷えすぎ
を感じたら
アロマトリートメントで
私があなたの体を整えます。
いつでも自分にとって
心地良い体になれるよう
心がけて行きましょうね♡
■AROMA*ROSY■
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自分自身を大切にして、子供やパートナー、親や兄弟、身近の人のことを大切にできて、お互いを思い合う素敵な関係が作れるようになっていただきたい。
そんな思いから
このサロンをご提供しております。
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AROMA*ROSY(アロマ＊ロージー）
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