今日は風が強くて寒いです・・・
体が冷えると筋肉も関節もこわばってきて
痛みもでてくるので
ひとつひとつの動作が
億劫になってしまい
困っています
最近
頑張ろうとするのをやめ
ひとりで持ち過ぎず、抱え過ぎず
ちょうどいい塩梅を見つけながら
“これでいい”
で生活しています
自分でできることでも
体調が悪かったり
気分が乗らなかったら
家族に甘えて、やってもらっています
ここで罪悪感を感じないようにする！笑
私が元気なときはやるからね・・・と割り切っています
元気がないとき
体に痛みがあるときは
家事全般を一人でこなすのは大変だなぁと
感じるようになりました
“痛みは孤独な感覚である”
確かに・・・
寒い間は元気のない私が続きそうです