美のホルモンって、ご存知ですか？
今日は、女性にかかせないホルモンのお話。
この【美のホルモン】とは、何かというと、
エストロゲン＝卵胞ホルモンのこと
この、美のホルモンは、一生涯でティースプーン1杯しか分泌されないと言われています。
そして、数多くある人間のホルモンの中で、最も女性らしさを醸し出してくれるホルモンです。
ツヤのあるしなかやな髪
潤いのあるお肌・ツヤのあるすべすべなお肌
しなやかな身体を作り、心も穏やかにしてくれます
男性が、女性に惹きつけられるのも、実はこの美のホルモン（エストロゲン）であるとも言われています。
しかし、40代をピークに次第に減少していくものなのです。
低下が最も現れやすいのは、45歳前後とも言われています。
このエストロゲンは、生理後～排卵日まで分泌され、
排卵後から、生理まではプロゲステロン（母のホルモン）が分泌されます。
この2つは女性にとってかかせないホルモンのため、女性ホルモンと言われています。
エストロゲンが、過剰に多くなりすぎると、女性にかかりやすい病気になりやすくなるとも言われています。
2つのホルモンバランスが乱れないように睡眠不足や、ストレスを抱え込まないように日常を送る事も大切になってきます。
さて、年齢とともに減少してしまう美のホルモン（エストロゲン）を増やすことはできるのでしょうか？
実は、植物にエストロゲンに似た成分があると言われています。
精油にも、エストロゲン作用のある精油があります。
そこで、自分でできるエストロゲンを増やす方法をこちら★でお伝えします。
また、女性ホルモンが乱れていないかのチェック項目も一緒にお届けします
配信は、11/14土曜日20時配信です
こんにちは。
清水志帆です。寒くなりましたが、いかがお過ごしですか？
寒くなると、お肌もカサカサし、ハリがなくなり、くすみやすくなります。
そんな時に速攻でお肌を元気にしたいものですね。
私の美肌レッスンは、自宅ですぐにできるのが良いというお声も頂いております。
読んですぐに実践できる方法を中心にお届けしています。
自宅にあるものや、今、ご自分が使っている化粧品などでできるような方法を
お届けするように心がげております。
今日も、そんな観点からのご紹介です。
プルプルお肌を作る食べ物ベスト3をご紹介します。
もしかしたら、今ある食材がプルプルお肌を作るかも？？
こちらにて紹介しています。
11月1日 夜20時にこちらから配信★
↓↓↓↓↓良ければ、お付き合い頂くとはげみになります
清水志帆です。寒くなりましたが、いかがお過ごしですか？
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乾燥は老化の原因になる事はご存知ですか？
乾燥は、紫外線と同じくらい肌老化を加速させます。
そもそも、お肌はどうして乾燥するのでしょうか？
それは、もともと人間に備わっている脂質（保湿成分）の量が減ったり、正常に働かなくなると乾燥してしまうのです。
肌の中にある保湿物質は、年齢とともに減るため、肌は乾燥しやすくなります。
また、肌の角質の水分量が減り、長らく乾燥状態が続くと肌がゴワゴワしてきます。
そのゴワゴワした上から、化粧水や美容液を一生懸命足しても、すみずみまで行き届かなくなるのでえ、定期的に角質ケアをして、お肌に栄養を届けやすいお肌でいることは大切になります。
アトピー・敏感肌のかたは、寒くなるこの季節は、特に乾燥対策したいですね
そこで、アトピー肌の私が毎日している乾燥対策をお伝えします。
明日の夜20時にこちらでお知らせします↓↓↓↓↓
