こんばんは。
看護師アロマセラピストの岡村未菜です。




本日はケアハウスで2回目の
健康教室開催✨




今回は匂袋作り✨




本日の参加者は10名。
折り紙やフェルトで匂袋を作って、好きなハーブや精油をin♡



皆さん、今回もかなり熱中されていました!







少し難しいかなと思ったハートサシェも皆さんこなしていてビックリ!!




参加者様の作品を一部⬇️



渋くて素敵♡



早速バックにつけられていました!相性抜群✨
「見てみて!」ととても嬉しそうに皆様にご披露されていました!




「お友達にもあげるの」と、沢山作られていました⬇️













「嗅ぐだけですっきりする」


「最近体調悪かったけど、久しぶりに出て来てよかった」


「なんか少女になったみたい」


「すごく可愛くできた!」



など、皆さん喜ばれ、お帰り時の笑顔が印象的でしたニコちゃん




楽しんで頂けてよかったキャハハ
 




おまけに、

私が事前に作った試作たち★





不器用な私は折り紙苦手で、試作に苦労したのに、皆さん本当すごかったなー!







次回は少し先ですが、楽しみです。







本日も最後まで読んで下さりありがとうございます。









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こんばんは。



看護師アロマセラピストの岡村未菜です。




本日は七夕ですが、あいにくのお天気汗
梅雨に加え台風の影響でお天気が不安定な日が続いていますね。





昨日は、緩和ケア病棟のアロマボランティアの日でした。


ボランティアメンバーで作成したセミ!ティッシュに精油を垂らすだけでは見た目が寂しいので一工夫♡





何人かの患者様のお部屋に、芳香に使われていると思われる陶器の容器が置いてありました。




病棟の看護師さんに聞いてみると、「梅雨になり、調子が優れない(特に呼吸苦が強い)患者様が多いんです。少しでも気分がすっきりするように、柑橘やペパーミントの精油を垂らしています。そんな感じでいいでしょうか。」と仰られました。





私達アロマボランティアが入らない日もアロマを活用されていて、何より患者様への心のこもったケアに、とても心がほっこりしました好





私が勤務するクリニックの患者様も体調を崩されている方が多く、突然入院となってしまった方もみえました。





この時期は、気圧・温度・湿度などの気候の変化でストレスがかかり、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。








梅雨の時期を中医学でいうと、
「湿邪」といい、濁りと粘りの性質があり、身体の通り道を妨げます。
その影響で、身体の中に水分等が溜まりやすく、循環も悪くなり身体が冷えやすくなります。





五臓でいうと、
「脾」が弱りやすい時期になります。
東洋医学では脾=脾臓のことではなく、「脾=胃(胃で消化した栄養や水分を全身に運ぶ機能)」のことになります。「脾」がダメージを受けると、「肺」にも影響します。





上記から、この時期は


チェックむくみ
チェックだるさ、疲れやすさ
チェックやる気がおきない
チェック下痢・胃腸の不調、食欲不振
チェック胸のつかえ感



などが起こりやすくなります。






身体の中に溜まったものは、

①尿や便
②汗
③呼吸


によって排泄されますが、この機能が乱れやすい時期です。





よって、


チェック身体を温める

チェック水分を排泄しやすい飲み物や食べ物をしっかり摂取する

チェック深い呼吸をする


を心がけたい時期です。







アロマセラピー(精油)では、


オレンジスイート、レモン、ペパーミント、ティートリー、マジョラムスイート、フランキンセンス、サイプレス、ユーカリなどがおすすめです。


芳香浴したり、植物油で希釈してデコルテなどに塗布するのもいいですねWハート









食事や飲み物では、
はとむぎ、玄米、黒豆、とうもろこし、小豆、大豆、生姜、きゅうり、ウーロン茶などを積極的に摂ることをおすすめします。











私自身も少々疲れ気味だったので、食事の工夫や香りを活用し、少しでも快適に元気に、毎日を過ごしていきたいです花




皆さんも少しでも日常生活を工夫して、この過ごしにくい時期を乗りきってくださいね!






先日訪れた施設の七夕🎋










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看護師アロマセラピストの岡村未菜です。


 

昨日、ケアハウスの健康教室に行ってきました!

初の試みだったので、どのような内容にしようかなーと考えた結果、









はじめに少し香りの話をしてから、みんなで【香りうちわ】を作成しました★








作り方は簡単で、まずはうちわに好きなように絵を描いたりちぎり絵をしたりしました。












皆さん、とっても熱中されていました!!













今回の参加者のなかには、昔ちぎり絵のプロだったという方がみえて、お話を伺うと数ヶ月かかって一つの作品を作っていたとのこと😲





一つ一つ細部まで丁寧なお仕事をされていました✨⬇️






今回は短時間で誰でもできるように作り方を考えていたので、「本物のちぎり絵はこんなやり方しないけど、こういうやり方もあるのね~」と楽しんでいただけたようでした。

私や他の参加者の方にアイデアを教えて下さい、私も勉強になりました😌






こちらの方は、かき氷にこだわりが✨




黒い線はなんとあずき!
「私はあずきが好きで必ずかき氷にのせて食べるから♡」と、満面の笑顔であずきをトッピング!茶色は見えにくいからと黒あずきです!







こちらも素敵✨



絵柄と合わせ、精油はローズマリーやレモンが入ったすっきりブレンドを選ばれ、まさにテーマは





精油は、すっきりブレンドと、ひのきなどの日本ブレンドが人気でしたよ✨







集合写真✨







参加者の皆さんの感性に、私自身もとっても楽しませていただきましたおんぷ





この【香りうちわ】
高齢者だけでなくお子さんも楽しく作れてとっえもおすすめです✨







ジメジメした梅雨や、暑い夏を少しでも気持ちよく過ごすアイテムに、是非ご活用ください!








このような出張教室も受付しておりますので、お気軽にご相談くださいね😌


さて、次はどんなテーマにしようかなーおんぷ




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