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笑顔の人につられて笑顔になると
脳の共感細胞であるミラーニューロンの働き
によって自分もつられて自然と笑顔になる
という経験があると思いますが笑顔で過ごす
ことはナチュラルキラー細胞という
免疫細胞が活性化させるため免疫力を
UPする効果に繋がります
さらには笑うと脳への血流が良くなるため
脳梗塞など血管が詰まることで発症する
病気を予防するといわれています
笑顔の効果は他にも新陳代を高め
横隔膜の可動も良くなり消化が良くなる
というメリットもあります
笑顔の効力
人と笑顔で笑いあうことではお互いの
免疫力や幸福感がＵＰする
最高のコミュニケーション方法
笑顔でいることは相手にとって良いこと
だからと無理に作り笑顔で過ごすよりも
自分自身にとっても健康運や恋愛運など
開運に繋がる行動だと意図してせっかくなら
お気に入りの笑顔をつくって
気持ちを前向きに整えましょう
必要以上にスマホばかり見ていたり
長時間のパソコン操作で無表情になりがち
食事はあまり噛まないで飲み込んでしまう…
など日常生活でお顔の筋肉を
あまり動かしていない人は改めて意識して
笑顔を作ってみると思ったほどに
笑えていないことが分かると思います
↑これね
一応その時は笑顔つもりでした
同じ人の笑顔とは思えないくらいの表情の違い
お顔の表情は表皮の下にある表情筋という
たくさんの筋肉を動かすことでつくられます
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表情が抑え気味だと表情筋は動きません
マスクをする時間が長い今の生活や
人との直接的なコミュニケーションの
機会が減ったコロナ禍では
表情筋が衰えてかたくなってしまい
肌のハリ感が失われ「むくみ」や「たるみ」
の原因にもなります
表情筋を動かすポイントは口もと
表情筋の７割近くが口周りに集まっています
口角を上げて大きな笑顔をつくれる人ほど
明るくはつらつとした印象に
さらには目元や側頭の筋肉を連携して使う
ことで目元までもが笑った人の心に
届くような笑顔が作れるようになります
目尻が下がり口角と頬が引き上がっている
笑顔のことを『デュシェンヌ・スマイル』
と呼びこの笑顔の人につられて笑顔になると
表情筋が刺激されドーパミンやエンドルフィン
セロトニンといった快に関する神経伝達物質が
分泌され気分がよくなるよ
周りの人をもHAPPYにする笑顔で
自分にも幸せを引き寄せることができますね
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