はろはろ
昨夜ふと夜中に目が覚めて
それからネガティブな考えが
止まらなくなって
これはいかんと
おもしろ動画と眠剤の力をかりて
眠りました〜
沼から抜けてよかった
週末
私は仕事
父も用事で出かけるとのこと
母が留守番している間に
宅配業者の人が
着払いの荷物と
不良品で返品する荷物を
受け取りに来てね
仕事の合間に母1人で大丈夫かな？
と気になって電話したら
ちょうど宅配業者さんが
帰った後
母は着払いの品と
金を払ったことと
返品の品を渡したことが
一緒くたになってて
母は混乱してるなぁ
と、思ったのだけど
その話しを
彼と姉にしてる自分こそが
そんな母の姿に1番混乱してる
定期を忘れたり
体育館シューズを電車に忘れる
そんな次男に
毎朝忘れ物がないように
口出ししてる
この「私」も
この私の口から出てる言葉が
1番混乱してる
「私」フィルターを通すと
最悪ばっかり考えちゃうなぁって
私フィルターは
自分のこれまでの経験や不安
罪悪感や責任感が染み付いてて
ネガティブなほうに偏りがち
「こんなこと言いたい
わけじゃないのにね」
「混乱してるのは私だよね」
「大丈夫なんじゃない？」
頭の右上の方から
こんな声も聞こえてて
「私」を超えたところで
見ようとしてくれてる
澄んだまなざし
これが「大きな視点」や
「無条件の愛」
「全体を信頼する気持ち」
なんだろうなぁ
私はその言葉を
神さまフィルターと
呼ぶとしっくりくる
私フィルター
結果や失敗や評価にとらわれて
心がギュッと苦しくなる
本体フィルター
結果じゃなく
今あるそのままを信じて
「大丈夫だよ」と見守れる
そんな2つのフィルターが
あって
今私の口から出ててるのは
どっちかな？
と、それに気づけてる
それで今はよし
変えようとはしないことに
した
できない自分を
責めてしまうから
今はこっちのフィルターだね
そう気がつくだけ
私フィルターは長く私を
守ってくれたから
邪魔扱いせずに
ありがとうと感謝する
くらいの気持ちで
見守ってる
神さまフィルターも
あるからねー
それをわかってるだけで
上出来👏
それぐらいが
ちょうどいい
それぐらい力抜いてた方が
なんだかいい感じ❤️
