こんにちは。
アールインターパーク店賀川です！
ダイエットには、よく噛む事が大切だと言います。
それにはいくつか理由がありますが、
一つは酵素の特徴によるものになります。
酵素には消化酵素と代謝酵素があります。
消化酵素と代謝酵素の割合は2つとも足して100％になりす。
例）消化酵素70％だと代謝酵素は30％
消化酵素が30％だと代謝酵素は70％
なので、食事をよく噛まず飲み込みますと
『あれ？唾液で分解あんまりされてないな。消化酵素いっぱい必要だな』
と、消化酵素が多めになりますので代謝酵素が少なくなってしまい痩せにくいお身体になってしまいます。
しっかりよく噛めば、代謝酵素が多くなりますのでそれだけ早食いの時より痩せ体質になってきます。
日々の事はなかなか変えるのは難しいかと思いますが、まずは夜ご飯の最初の一口だけ30回を目標でいっぱい噛むようにしてみて下さい。
それだけでも唾液の分泌量が変わりますので
違いますよ！
また、リフティング小顔矯正でも唾液が出やすくなりますよ✨
