みなさんこんにちは。
アロマサロンペリドットのナオミです
先日ヤングリビングジャパン公式のオンラインセミナーが行われましたね。
こんな時期で、セミナーもことごとく中止になっていく中、
とってもありがたかったです
ほんと、アロマオイルって、１００人力
一部の内容を私の解釈も含めてまとめたので、
ぜひ最後までご覧くださいね
３月４月５月はただでさえ心身のバランスが崩れる時期です。
ほっとくと後が怖いです（笑）
３月は木の芽時と言って、
気温の変動も著しく、心身ともにバランスを崩しやすい時期ですね。
私も肌荒れとして現れました
そして４月は新生活のスタート
新しい職場、学校など、変化、変化の月で、身体は攻撃を受けています
５月に入ると、３月・４月の影響を受けて、表に出てきます。
何もする気にならない
だるい五月病とも言われる症状です。
そう、春は心のケア、身体のケアがかかせない時期なのです。
それに加えて、2020年は最大の不安要素である緊急事態宣言が出されたこの状況で、
みなさんのストレスは、かなりのものがあると思っています。
私が怖いのは、このストレスが気付かないうちに
溜まって溜まって、爆発することです
家庭内でのDVも増えていると聞きますよね
矛先が子供や回りの人、自分自身に向いてしまわないように
こんな時だからこそ、アロマオイルを使って
セルフメンタルケアをして大爆発を防ぎましょう
大爆発を防ぐ、超オススメ
アロマオイルを使ったメソッドです
①現実を見つめる⇨②過去を振り返る⇨③問題点を解決する
上記の行程を
順番にブレンドのアロマオイルのコンセプトとともに
解説していきます
（ヤングリビングのアロマオイルには１つ１つにコンセプトがあって、
めちゃくちゃ面白いですよ）
①現実を見つめる
まずは、今自分のいる位置を確認しましょう。
過去にずっと囚われたり、
未来を夢想するばかりの人を現実と向き合わせてくれる香り。
変えられぬ過去を悔いたり、
まだ見ぬ未来を不安に思ったりするサイクルから抜け出しましょう。
色眼鏡をかけて、自分も周囲を見てしまっている時。
ありのままの自分や自分を取り巻く周囲を
素直に認め、受け入れられる香りです。
②過去を振り返る
普段は胸の奥にしまいこんで意識していない過去の体験でできた心のしこりがあるはずです。
見ないふりをせずに、一度しっかり向き合っていきましょう。
心の奥底にしまわれた深い深い傷を癒してくれる香り。
思い切って自分を出せないのは過去の何かが引っかかっているからかもしれません。
忘れていた幼い頃の悲しい思い出を慰め、
心を癒してくれる香り。
悪い思い出と思っていたものが
実はいい思い出だった、良い経験になったと思えるようになります。
③問題点を解決する
最終ステップです。
自分の現在と過去と向き合ったあとは、
今の自分ができること、していくべきことにフォーカスしていきます。
人間みな怒りやネガティブな感情をもっています。
だからこそそれを原動力に変えて人類は発展してきたとも言えます。
しかし、そのマイナスな感情を抑圧しすぎると、
心身のバランスを壊すことになり兼ねません。
感情を解放する際に役立つ香りです。
感情に流されて、
本来の目的を忘れてフラフラしてしまう人にピッタリです。
大地と繋がるような安定感を感じられる香り。
やっぱりダメかもしれない。
無理かもしれない。
そういったマイナス思考を払拭し、
強い気持ちと希望を持って明日に向かえる香り。
以上がアロマオイルを使ったメソッドになります。
ふんふん、私、当てはまるかも〜って方、いらっしゃると思います。
それって、どうやって使えばいいの
と〜っても簡単
猫ちゃんでも出来る（笑）
使用方法としては、アロマオイルを左手のひらに1〜２滴落とし、
時計回りに３回、回し広げます
そして、両手で鼻を覆い、香りを脳に届かせるイメージで深く呼吸して
吸った息を口からはきます
これを
アロマオイルたちが持つ意味を意識しながら（←ここ重要！！
）
ステップ順にしていきます。
たったこれだけです
簡単すぎて、ごめんなさい
ぜひ、自分を労わる時間をとってやってみてください
今ここにいる自分に目を向け、前向きになることによって、
みなさんの心のブレを補正して、
安心感と癒しをくれるはずです。
明けない夜はないです。
自分を整えながら、
事態の収束を待ちましょうね
みなさまが心身ともに
健やかに過ごせますようにお祈りしています