自分も先日、原宿にある代々木公園にいってお昼寝＆お散歩してきました。
みなさんもジョギングしたりして春の日差しを日々、楽しんでらっしゃることと思います(^^)
しかし！
お散歩にしろジョギングにしろ、太陽光を浴びながらの活動は、知らず知らずのうちに体温をどんどん上昇させてしまうので、水分補給を忘れないことが非常に大事なんです！！
水を飲むことは健康的でいるためにはすごく重要なのですが、普通に飲んだんじゃどうにも飽きてしまいますよね…。
そこで！
今回の記事では、doTERRAのFacebookのファンがエッセンシャルオイルを使ったレシピを提供してくれています☆彡
おいしいのにカロリーゼロ☆ 素晴らしい！
さっそく紹介していきましょう(^^ゞ
★英語が読める方はこちらからどうぞ！
http://doterrablog.com/stay-hydrated-and-healthy-with-essential-oil-flavored-water
1：夏のスムージー
＜材料と作り方＞
・2カップのこおり
・ステビア、リュウゼツランに蜂蜜
・エッセンシャルオイル（*）を3-5滴
・約3/4カップの水を加える
・そして混ぜます！
・紙コップに注ぎ、お楽しみください！
（*）オススメオイル：ワイルドオレンジ、タンジェリン、レモン、レモンラベンダー、ペパーミント、グレープフルーツ...いろいろ独創的に試してくださいね！）
2：ジンジャー＆レモンウォーター
ジンジャーとレモンをそれぞれピッチャーいっぱいのお水に入れてみてください^^;
走ったあとに飲むとすごく美味しい！！
3：オレンジ＆シナモンウォーター
特別なおもてなしの際にオレンジとシナモンを加えてみてください！
4：ペパーミントウォーター
爽やかミント味！ ブレスフレッシュナーとしても最高ですよ^^;
※ちなみに英語記事に出てくる「hydrated」という単語は、今、巷を騒がせているメタンハイドレート（英: methane hydrate）と同じ単語ですね。これは「水を含んだモノ」という意味で使われます。メタンハイドレートは別名、「燃える氷」とも呼ばれ、氷なのに火をつけると燃え盛ることからそのあだ名がつきました^^;
★doTERRAのエッセンシャルオイルが欲しい方はこちら！
http://aromania.zerostore.jp/