ゴールデンウィークも残りわずか
日差しが暑いですね
これから夏に向けて暑さ増してきますが
同時に美味しくなってくるのが
冷たい飲み物＆食べ物
ほてった体に心地い良いです
でもね、わたし・・・
1年を通して、日頃から気をつけている事があります。
それは…
飲み物は、温かい（または常温）ものを飲むこと！
冷たい物の飲み過ぎは
冷え
むくみ
頭痛、
生理痛
胃腸の疲れ
免疫力の低下
などにも関係してくると言われています。
ただでさえ、冷房の効いた部屋で冷たい物ばかり飲んでいたら…
想像するだけで、冷えちゃいそう
とはいえ、お友達と外でお茶をする時は冷たい物を飲む事もあります
だって、美味しそうだもん(笑)
だけど、家では夏でも基本的に常温
暖かいものを淹れる事も多いです。
冷たいものは、たまーに、お付き合いや褒美程度。
本当は、体を冷やすコーヒーや緑茶も控えたほうが良いのですが
自分の中で量を決めています。
決めてはいますが、それよりも先に体が教えてくれます
「そろそろやめときや～」
「今日は、ちょっと少な目のほうがいいんちゃうかな」
という風に(笑)
かれこれ7年ほど続けているので
体が加減を感じとってくれているのかもしれません。
妊活中や
冷えが気になる方
疲れが抜けにくい方
夏バテしやすい方
もし、冷たい飲み物をよく飲む！！という場合は
飲み物の温度に少し気を付けてみるのも「
いいかもしれませんよ
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