続いて…柚が大活躍☆

無農薬の柚子をたくさんいただきました
柚子ってほんといい香りですよね～

早速、１日の疲れをとってくれる、天然アロマバスに～

私と共にお湯に浸かる柚子ちゃん、悲しいかな、見事にグチャグチャに潰されます…。
これが楽しいんだな～
だって潰せば潰すほどいい香りなんだもん


そして発見
よく見ると、果皮から絞ったエキスが水面に油となって浮いてる～
これぞ天然オイルなんだあ
興奮しちゃいました。

湯上がりに食卓にでた、カツオのお刺身
薄口醤油に、ぎゅぎゅっとまるごと柚子を絞って、ポン酢仕立てに。七味唐辛子少し加え、いただきました

さっぱりでおいしかったよ
余った皮はまた明日お風呂にいれよっと。

ちなみにこの七味唐辛子は新潟のお土産でいただいて、かなり風味がよくておいしいです

まずは最近お気に入りのCDを紹介☆

最近、よく聴いているCDの紹介をします。

音楽はオールジャンル好きだけど、コレはたしかクラッシックコーナーで買ったかな


チェロ奏者のヨーヨーマのCD
『YO-YO MA&FRIENDS』 ～songs of joy ＆peace～


一流ジャズアーティストも多数参加しています。
私のすきなDIANA KRALLも参加してます


朝聴くと、心地よく目覚め
昼下がりに聴くと、まったり優雅なティータイムができ
夜聴くと、１日の疲れがじわじわとほぐされていくそんな不思議なCDです

おすすめです

その日のうちに…

悩み、ストレス、その日のうちにバイバイしよう

最近すごく意識していること。

同年代の方は職場ストレスで悩んでいる人、多いですよね
意識はしていても、ストレッサーの多い環境があれば、どうしよもない

私はストレッサーに打ち勝つ為に、ストレスで減少してしまうビタミンCをまめにとること。
そして、
抱えたものを次の日に持ち越さないこと、を意識してるよ
夜、食事で楽しんだり、好きな音楽聴いたり、DVDみたり
ほっと一息、バスタイムをたのしんだり

自分なりのホッとできる時間を作ってリセットすること、大切ですよ


最近の私のホッ

を紹介していきます