〇〇環境の悪いと、折角栄養をとっても無駄になってしまう

おはようございます。

有賀千恵です。


前回は善玉菌、悪玉菌の関係をお話ししました

前回の記事はこちら


このバランスが良い状態ならば、
まったく問題ないのですが
なかなかそういうわけにはいかないのが実際問題です。



日頃どうしても生活をおろそかにしてしまい、
悪玉菌が優勢になり、腸内環境が悪くなってしまいがちです。


そうすると、折角体質改善のために
とった栄養も体内に吸収されずらくなったりします。

逆に、有害な物質になってしまうことも、、、、。


とくに、腸内環境は免疫系にも大きく関係があります。

わたし自身も、
クローン病という消化器の難病であるため、
ストレスなどでも、
すぐに免疫力が下がったりしまい、
病気になりやすかったり、、、、。


便秘がちのかたは、特に要注意してほしいところです。


この腸内環境を整えることは、妊娠・出産にも
とても重要であり、基本となります。



ぜひ、この機会に、排便チェックをしてみましょう^^





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