こんにちは、
有賀千恵です。
ただいま、スチームサウナ(手作り！)に入りながら、
書き込みちゅうです。
いやー、寒いところから暑い国にきて、
ばたばたしていたので、
ようやくホッと一息です。
↑椅子の下にジャーがあり、いまその上に座っています。
結構熱い(;´д｀)
前回、先生が木製の方がいいと言ったにが納得です(爆)
でも、これなら自宅でに作れそうです。
↑サウナにはいる前のソルトポット。
↑私の場合は熊笹を使っていますが、
はまゆうではなく、グァバの葉で代用。
贅沢ー✴
バンコクとは違い、中に塩以外にプライというフレッシュハーブ、
レモングラス、グァバの葉、
が入っています。
チェンマイとはまた違った方法なのは
勉強になります。
タイではシャワーを浴びる習慣しかありません。
日本でも産後一ヶ月はシャワーのみなので、
とても産後のかたにはおすすめです。
ですが、本当に冷え性のかたで、
慢性肩凝りや首懲りのひと、
不妊症や更年期障害の方にもすごくお薦めです(*^^*)
実際に、いま慢性冷え症のわたしがいうのもなんですが、
変な汗をかいたり、手足しかから汗をかけないひとなどは
体質改善にすごくいいです。
引き続き、帰国直前までやってみたいと思います。
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