こんにちは
有賀千恵です。
◎おなかの冷えは不妊症の人には大敵！
じつは、おなかが冷えていると、女性では子宮や卵巣の機能が低下します。
つまりは、婦人科系疾患を引き起こす
→不妊を引き起こす原因に
逆をいうと冷えとりをすると
妊娠力がアップに繋がります♪
◎冷え取りは、身近なことからはじめましょう
〇洋服の着方をかえましょう
これからの季節は暑いけど、重ね着をする方もいるかとおもいます。
ただし、化学素材のこの重ね着パターンが、逆効果です。
肌にじかにふれるものは、
綿やウール、シルクなどの天然素材を選びましょう。
○体をぎゅっと締めつけるよう洋服はやめましょう。
結構、勘違いをされている方がいらっしゃるのですが実は逆効果なのです。
締め付ける服をきると、もともと血行が悪いところを更に悪くしてしまいます。
なので、特にウェスト回りはぎゅっとしたものではなく、ゆったりとしたものをきられるのをお勧めします。
○生理の時もシャワーではなく、入浴を！
つい、これからの季節はシャワーになりがちです。
ですが、やはり冷えとりは入浴をすることが大事です。
また、お湯から足を出したらすぐにソックスをはき、寝ることをお勧めします
最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
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