こんにちは
有賀千恵です。
最近は春の麗らかさよりも、
気まぐれさに翻弄されているように感じる今日この頃です。
今回、アトピーの話もしようかと思ったのですが、
こんな時期ですので、タイムリーな話題に変更してみました。
季節の変わり目は、自律神経が弱い方とかにはとにかくしんどい季節です。
かくいう私も、自律神経過敏症なので、
ちょっとした気圧、天気に頭痛や体のだるさが身にしみます
とはいえ、セラピストになったのも、そこがきっかけの一つなのかもしれません。
驚くことに、タイ古式マッサージを始めて以来、割と調子がいいです。
施術をするときに自分も体が整うからなのでしょうね
勿論、アロマやクレイセラピーも対応できますが、自律神経を調節するのに一番良かったのはタイ古式マッサージでした。
ご自身で、ヨガをやるのも悪くないです。
最近は色んなヨガがありますが、私だったら、タイ式ヨガ…ルーシーダットンをお勧めします
またの名を仙人のヨガといわれるタイ式ヨガですが、
真面目にやると、ダイエットにもなります。
私は、タイに行った時にしかやらない出不精なので、説得力がちっともありませんが…
タイに滞在中にインストラクターを取得を目指していたお嬢さんが
お腹が綺麗、すっきりとしたラインに無駄のない体になっていましたよ。
私の場合はどうしても、あちらへいくと、
マッチョになって帰国するので、
実際目にして、綺麗に痩せていく姿を見て、感心したものです
肩こりなどにいいヨガも取り入れられていますので、ご自身でやる場合はお勧めです。
もっと面倒なら、タイ古式を習うか、施術を受けるのもありですが
受ける場合は二時間施術することをお勧めします。
