こんにちは
有賀千恵です。
今日はお花見が最高の日ですね。
卒業式にはちょうどよさそうです。
さて、前回に続きまして、
花粉症対策の一環で鼻が詰まりすぎて、
いつの間にか口呼吸になってしまい、喉がつらい!![東大和市@体と心の癒しをサポートします。女性限定サロン 癒しの空間 プチメゾン エスポワール-kao_ueen.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20130323/13/aromamaria/e4/7f/g/o0020002012469368004.gif?caw=800)
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という時の簡単なアロマでセルフケアをご紹介いたします![東大和市@体と心の癒しをサポートします。女性限定サロン 癒しの空間 プチメゾン エスポワール-DIMG0556.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20130323/13/aromamaria/06/26/g/o0020002012469368005.gif?caw=800)
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ズバリ、ホットマグカップ吸入です![東大和市@体と心の癒しをサポートします。女性限定サロン 癒しの空間 プチメゾン エスポワール-DIMG0761.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20130323/13/aromamaria/d5/3a/g/o0020002012469368006.gif?caw=800)
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70度くらいのお湯をいれたマグカップ一杯に精油(ティートリー1滴~2滴、ジンジャーやフランキンスセンス1滴)をたらし、蒸気を鼻から吸う感じで呼吸しましょう![東大和市@体と心の癒しをサポートします。女性限定サロン 癒しの空間 プチメゾン エスポワール-DIMG0657.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20130323/13/aromamaria/8e/9d/g/o0020002012469368008.gif?caw=800)
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目に染み込んだり、むせたりする場合がありますので、十分注意してください。
さて、今日はこんな感じで紹介いたしましたが、いかがでしょうか?
クラフトでのマウスウォッシュなどもありますが、要望がありましたら、またほかのことで紹介したいなぁ、と![東大和市@体と心の癒しをサポートします。女性限定サロン 癒しの空間 プチメゾン エスポワール-DIMG0761.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20130323/13/aromamaria/d5/3a/g/o0020002012469368006.gif?caw=800)
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次回はアレルギーつながりでアトピーなどにアプローチするのもいいかもしれませんね![東大和市@体と心の癒しをサポートします。女性限定サロン 癒しの空間 プチメゾン エスポワール-DIMG0743.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20130323/13/aromamaria/2b/74/g/o0020002012469368012.gif?caw=800)
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