こんにちは、
有賀千恵です。
紅梅がきれいにさいたりと、春めいた季節になってまいりました
実は年をあけてより、
クローン病の悪化により、自宅療養を余儀なくしておりました。
ようやく復帰のめどが立ち、ブログ復帰となりました。
さて、今年はかつてないほど、
黄砂など、例年にないほどの花粉症患者さんが増加が
みられるのではないのではないでしょうか？
そこでですが、アロマセラピーでなにか対策ができればと思い、
簡単に紹介させていただきます。
まずはマスクをつけるのは前提とします。
マスクの中に精油を一滴垂らしたティッシュを内側に折り畳んで、
直接精油が触れないようにマスクと顔の間に挟みます。
これが一番簡単な対応策だと思いますが、
精油はなにがいいのかな？と疑問に思われますが、
無難なところで、ティートリー、ペパーミント、ユーカリなどがあげられます。
ただし、ペパーミントやユーカリは皮膚刺激が非常に強いので
ティッシュにたらしても、二枚重ねくらいにするといいかもしれませんね。
あとは、よくあることですが、帰宅したら玄関先で花粉をおとし、うがいなどもおすすめです。
鼻うがいはしたことはありませんが、なれると簡単らしいですよ。
室内ならば、枕元にアロマランプ、ディフューザー、
なければ、ティッシュを垂らして寝ると、呼吸が楽になるかと思います。
空気清浄機もあるともちろん好ましいですね
あとは、アロマでのスプレーなどもありますが、また別の機会に語りますね。
