今夜は美肌ハーブティー♥

今晩は～

明日はひとまわりもふたまわりも　(^_^;)

若い！メンバーとの新年会です！

で・・・明日に備えてコラーゲン入りハーブティーを

作って、飲んでおります。

せっかくのお出かけなので

少しでもお肌にハリを持たせて

メイクのノリを良くしたいっ！という

女心・・・（なんか切ないですが～）

「　努力は人を裏切らない　」のです(・∀・)

夜寝る前にコラーゲンとビタミンCを一緒に摂ると

効果がさらにアップするんです！

　　今夜のハーブティレシピ

細かいローズヒップの実・・・・・小さじ１

低分子コラーゲンパウダー・・・大さじ１

ハイビスカス・・・・・・・・・・・・・・小さじ１

はちみつ（お好みで）・・・・・・・・小さじ１

上記の材料を大きめのマグカップに入れて

少量の熱湯を入れてコラーゲンを溶かし

後はカップ８分目までお湯を注ぎ

３～５分程度置いて（お皿などで蓋をするとなお良い）

スプーンでかき混ぜながらローズヒップの実も

一緒に飲みます。（ハイビスカスは食べないでね）

　　　　　　　　ここが、ポイント

ローズヒップの実は食べると、鉄分・食物繊維も一緒に

摂取できます！ビタミンだけじゃもったいない！！

翌朝は、お肌ぷりぷり、お腹すっきりです。

習慣にすると体調の違いに気づくはず（‐＾▽＾‐）

コラーゲンたっぷりおでん！

こんにちは～今朝雪がちらつきました

空の色も寒そうです・・・

寒い日は鍋料理がいいですね

明日は前の職場の仲間と新年会＆

送別会を兼ねて集まるんですが

メンバーは全員女性なので

今回は、宮崎地鶏のコラーゲン鍋コースに

決めました！

コラーゲンを多く含む食品を食べた翌日は

やっぱりお肌のハリがいつもと違いますよね

我が家でも、鶏手羽肉でダシをとった

透きとおったスープのおでんを寒くなると作ります。

関東地方は、しょうゆ味のおでんが

ポピュラーですが、結婚してからは

元美容師だった主人の母から教えてもらった

味にはまってしまいました(＾～＾)

よろしければ是非１度試してみてください！

　作り方は簡単ですよ！　

お鍋に適量の手羽肉や骨付き肉などを

水と一緒に火にかけます。

沸騰したらアクを取り、

入れたいおでんの具を投入

下ゆでした、大根・じゃがいも・ゆでたまご・こんにゃくなど等・・・

お鍋いっぱいに具が入ったところで、ひと煮たち

練り物やはんぺんなどからもいい味がでるので

塩で味を整えれば出来上がり♪

時間に余裕がある時は、朝作って半日味を

浸み込ませると、さらにおいしくなります。

一晩おくとスープ中のコラーゲンがぷるぷるのゼリーに

なってます～

スープをたっぷりつくって翌日はうどんやおもちを入れて

食べるのもいいですよ～

体も温まるし、美肌効果も

ホットなアロマは、いかがですかぁ♪

こんばんわ～！

今日は、体がぽかぽか(≡^∇^≡)になる

ブレンドオイルでマッサージ♪

昨日・一昨日と寒かったせいで

体を芯から温めたいお客様のホットなコースを

ご紹介しますね。

まずは、フットバスで冷えている足の血行を

良くします。足が温まると温められた血液が

心臓へと戻り、再び全身をめぐるので体全体の

血行が促進されるんです。

★お風呂に入れない時・足が冷えて眠れない時に

　是非試してみてくださいな

（１０～３０分位・読書やテレビタイムにどうぞ）

足を温めながら、体調・こり・お疲れの部分を

お伺いして、精油とべースオイルをブレンドします。

効果重視で精油を選んでも良いし

お好きな香りで選ぶのも、リラックス効果が倍増して◎

どちらも取り入れるのも、もちろんありです！(^∇^)

ゆっくり香りを楽しみながら選んで行きます。

今回は、効果＆お好みを考慮して

レモン・スゥィートオレンジ・ブラックペッパー

ジンジャー・ゼラニウムをブレンドしました。

ブラックペッパーにジンジャーなんてお料理を

始めるみたいですが、体を温めて肩こりを和らげてくれる

女性にやさしい精油なんです(///∇//)

そして６０分間の、全身リラックスタイム・・・Zzz…(/ω＼)｡o○

トリートメントを終えてお客様から

「　実は昨日指圧に行ってきたんですよ。　」

「　指圧は、痛い感覚があるけど、

　オイルマッサージはじんわり効いていく感じで

　気持ちがいいもんなんですねぇ・・　」と

うれしいお言葉をいただきました。

癒されながら、心地よくほぐされたい時は、

アロマを、おすすめしますぅ♪