ほぐしテストを終えて・・・みなさんの感想その２

　　Ｓさん

仕事のときとは違い、

ちゃんとした意見・感想を聞かせてもらえたので、

勉強になりました。

先生のコメントも、うれしかったです。

あと私が考えているのは、

来年の３月、ひだまりを卒業した後も、

実技のコースのみ参加することが可能であれば、

ぜひ参加して、

常に新しいことを学んでいきたいと思いました。

　　Ｒさん

６０分という限りのある時間の中でほぐしをするのは、

ひとつひとつの施術をしっかりというより、

流れをスムーズにできるかで必死でした。

もっと、ほぐしをさせてもらうほうの体の調子を考えて、

よりほぐしたほうがいいところなどを考えながら、

できたらいいなと思いました。

あと、時間ばかり気にしていて、

最終的に時間が余ってしまったので、

時間オーバーで満足してかえっていただけるように調整したいです。

　Ｊさん

とても緊張しましたが、

いままで習ったことを確認するのにとてもいい機会でした。

２期生さんが相手だったのが、とってもプレッシャーでしたが、

普段の練習相手が、あまりマッサージに行き慣れていない人だったので、

よかったです。

事前に先生に技術チェックしてもらえたのも、

とてもよかったです。

これでおわりかと思うと、

若干不安ですが、数をこなすしかないかと思います。

　　Ｓさん

若い女性を２人施術しました。

主に腰痛や、足のむくみが気になるとのこと、

見た目はずごく健康そうなのに、

実際足を触らせてもらうと、ハリを感じました。

腰は触ってみても、こりを手で感じ取れませんでした。

触っただけで、いつか分かるようになるのかなあ～、

と思いながらやっていました。

強さ加減を伺うと、「ちょうどいい」と言われたけれど、

最後の感想アンケートには、

「やや強い」にマルがついていたので、

いいだせなかったのかなあ？と思いました。

施術中に何回もかげんって聞きにくいけど、

どうなのかなあ～。

あと、途中で寝ちゃった方もいて、

次の行程にすすむのに起こしていいか迷ってしまいました。

上手い具合に起こす方法ってあるのかなあ～。

渡辺先生、ありがとうございました。

ほぐしテストを終えて・・・みなさんの感想その１

　先日行われた、

もみほぐしの総仕上げ、「ほぐしテスト」。

それを無事やりとげたみなさんの、

生の声を紹介しまーす！

　Ｋさん

まず、素直な感想から・・・「とにかくホッ！」としました。

お客さん、みなさんすべての方々が、

温かく見守り酔うな雰囲気で、

私が「もみほぐす」というよりも、

私が初めから受け入れられ、包み込まれているような

(今思えば)

感覚が、頭や心に残っています。

「もみほぐし」については、力をいれすぎのようです。

しっかりほぐそう！の感が強く、

特に肩甲骨をギューギューと押してしまうので、

これからは、じっくりゆっくり、

お客様の反応をみながら、行って生きたいというのが第一です。

あとは、時間配分のペースをつかむこと。

ストレッチの大きな技も入れながら、

時と場合によって組み立てていければ。

もっともっと、修行を積まねば！！

満足度１００％を目指して、

これからも手を抜かず、忘れないようにしていきたいです。

　Ｙさん

まずはなんだかほっとしました。

ひとり目のお客様のとき、すごく緊張しました。

とりあえず症状をきかないとと思ったら、

最初「特にないんだけど・・」

と言われて、半分頭がとびそうでした。

でもお話していると、「右股関節が痛むときがある」ってことだったので、

足とかを中心にやりました。

肩も多少気になるということだったので、

首肩も入れました。

お客様の年齢が、自分の母と同じくらいだったので、

母に練習したときを思い出しながらやりました。

途中でお客様は寝てしまいました。

終って、

「もう少し強めでもいい」というご意見があって、

ちゃんと強さを聞かなきゃ！と反省しました。

でも、「気持ちよかった～、楽になった！」

と言っていただけて、すんごいうれしいです。

続けて、ほぐしの腕をＵＰ！！ＵＰ！！させます☆

　Ｍさん

とても緊張したけれど、一生懸命行いました。

１時間はとても短く感じ、実際すべてのほぐしを行うことはできませんでした。

例えば、首肩辺りの痛みを訴えられたとき、

他の部分の時間配分が上手くできずに、

結局首肩辺りも充分にできなくて、

トータル的な時間配分の難しさを感じました。

終えた後に、お客様が、

「○○が楽になった」とか

「○○がよかった」と仰ったのを聞いたときには、

とても嬉しかったです。

半年間で、ここまでできるようになるとは、

想像もしていませんでした。

身についていくのはとても嬉しく、

周りの人にも喜んでもらえて、

とってもとっても大きな喜びです。

ありがとうございます。

　Ｈさん

最初はとても緊張していました。

ほぐしを始める前に、お客様に症状などを聞いて、

相手の話を注意深く聞いていると、

自然に笑顔も出てきて、

そうしたらお客様の顔も少し柔らかくなり、

そこからほぐしをすることができた事、よかったと思いました。

自分で時間を見ながら、流れを組み立てていくのがとても楽しくて。

どうやったらどこが少しは楽になるのか、とかね。

でも、やっていくうちに、

いろんなことに気をつかわなくてはいけなくて、

少しは声もかけながら、なので、

いつも友達や家族にやっているときとは違うところが、

とても疲れました。

終ってからのお客様の、

「ありがとうございました。とても楽になり、気持ちよかったです」

との一言が、

本当に心に響き、涙が出そうになりました。

先生もずっと見ていたんですね。びっくりでした。

でも楽しくて楽しくて、自分ががんばった分だけ、身になったんだなあ～。

先生に感謝です。ありがとうございました。

ほぐしテスト

　こんにちわー、渡辺です！

やっと重い腰を持ち上げ(ってオイ！)

３期生ブログを書き始めましたよー！

これから感動の３期生セラピストさんたちのレポートをしていきまーす。

よろしくお願いしまーす！

今日は、木曜コースのほぐしテストでした！

ほぐしの最終仕上げとして行う

このほぐしテストでは、

初めてお会いするお客様を６０分でほぐすというものです。

体調などをお聞きし、

６０分で仕上がるよう内容を組み立てなくてはいけません。

なので、

どういう施術を選択し、

どのくらい時間をかけるべきか

っていうことを考えなくては

６０分ではおさまりません。

でも、みなさん放課後のこって

遅くまで練習したり

スクールの日以外にも

積極的にひだまりを訪れ

スタッフをつかまえて

練習にはげんできました！

ほんとすごい～

ひだまり、今の場所に移って

ほんとうによかったと

心底思えるのは

やはりスクール生さんに

たくさん使っていただけることです！

やる気のある人の行動が

他の人にもやる気を芽生えさせ

それがどんどん広がるんですよねー

すっばらしい！

そんなみなさんは

ほんとにキラキラ輝いています。

今日も、お客様に喜んでいただけ、

いい経験になったのではないでしょうか。

だれかにありがとうと言っていただけ、

笑顔になってくださる、

そこに充実感を感じるんですよね。

ぜひ、

手を止めないでください。

ずっと手を動かし

誰かを触らせていただきながら

自信を積み上げていってください！

Aromatherapy lesson 4

　暑い毎日ですが、お元気ですか？

バテバテの私です、何とかアロマで乗り切りたいっ

さて、更新が遅れまして、大変申し訳ありませんでした

　嗅覚　のおさらいをしましょう　

　　　　　　　　　　…　アロマセラピーが効く理由がココにあります

嗅覚は人間の五感の中でも特殊な感覚であり

「原始的」「直接的」な感覚と言われ

生理反応に直接結びつく、とても重要な感覚です

例えば、脳への伝達速度をみると

　嗅覚　：　０．１５　秒

　痛覚　：　０．９　秒

↑　からも、嗅覚が生命維持にいかに重要な感覚か

お分かりいただけると思います

鼻腔に入った芳香成分は、大脳辺縁系へ伝わります

大脳辺縁系は本能や感情の中枢です

また大脳辺縁系の中には、記憶・感情の中枢である

海馬と扁桃もあります

よって、香りによる刺激は、感情や記憶に働きかけるのです　

　　　　　　　　　　　　　　　…　精神への影響

また大脳辺縁系のすぐ下に、視床下部・下垂体　があり

こちらへも刺激が伝わり、身体に生理反応が現れます　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　…　身体への影響

視床下部は、私たちの身体が常に健康である為に

調節を行う司令塔の様な大切なところです

自律神経や内分泌系、免疫系の中枢です

香りによる刺激で、脳内に神経科学的分泌物（神経伝達物質）が

放出され、こころと身体の調節が行われる事が判っています

（教科書120ページ参照）

例えば、ラベンダー

酢酸リナリルという芳香成分が

セロトニンという神経伝達物質を誘発し

リラックス作用や鎮静作用が得られるという訳です

どの精油がどんな神経伝達物質を誘発し

どんな作用が得られるか、要チェックですよ

また、嗅覚による脳への刺激は本能だけでなく

知性や理性の中枢である大脳新皮質へも影響を与えます

よって、仕事の能率や集中力のUPなどの効果も期待できるのです

（教科書118ページ参照）

次に、嗅覚の伝わり方をおさらいしましょう

①　嗅上皮　→　②　嗅毛　→　

③電気信号（インパルス）が起こり、嗅神経を刺激　→

④　嗅球　→　⑤　嗅索　→　⑥　大脳辺縁系　→

⑦　視床下部・下垂体　⑦　大脳新皮質

嗅覚の特性を生かして、こころと身体の調整を行う事が

アロマセラピーなのです。

精油の知識を得た私たちは、

精油の持つ薬理や精神作用から、心身のケアに用いる事ができるし、

また、その時の気分や直感による精油のチョイスで

その時の体調や精神状態を教えてもらう事もできます

あなたのために、そして大切な方々のために

是非、アロマセラピーを生かしてくださいね

　　いつもアロマがあなたと共にありますように　

Aromatherapy lesson 3

こんにちは

まだまだ梅雨ですが。

こんな時こそ、生活にアロマをとり入れて、

うっとおしい季節をさわやかに乗り切りましょう

この時期オススメなアロマは　。。。

じめじめした気分とカビ対策に。

ペパーミント

レモン

ローズマリー

などはいかがでしょう？

授業で作ったルームフレッシュナー（スプレー）

大活躍しますよ。

これらを使ったスプレーを作り、

お部屋の香りにしたり、

キッチン用のスプレーにしたり、

私はレモンのスプレーをキッチン&床お掃除に使っていますよ。

レモンや柑橘類の精油に含まれる成分、リモネンは油を溶かしてくれるので

軽い油汚れなどは、スプレーしてふき取ることができます。

柑橘類の香りの洗剤って多いですよね。

床にはクイックルワイパーにレモンスプレーをシュッとしてフキフキ。

レモンの殺菌作用とさわやかな香りに気分もリフレッシュです。

また、洗濯の際のすすぎ時にユーカリを１～２滴。

洗濯物を白くする作用や洗濯層のカビ予防にも良いようです。

　アロマを使ったハウスケア、情報交換しましょうね　

今回の授業でブレンド法をやりました。

アロマセラピーでは、通常精油を数種類ブレンドして用いるのが一般的です。

というのも、ブレンドする事により、作用の相乗効果が得られると

考えられているからなのです。

滴数計算の簡単な方法を見つけましたので、お知らせします。

朗報ですよ

総量を５で割ると１％濃度の滴数が出ます

（例）　50ml　2.5％濃度のトリートメントオイルを作る場合の精油の滴数は？

　　　　50　÷　５　＝　10　滴　（１％の時）

　　　　10　×　2.5　＝　25　滴　（2.5％の時）

ご活用くださいね。

授業では、ブレンドファクターを用いた計算法で、

各精油の滴数を出していきますが、

慣れてきたら、ご自身の感覚でブレンドできる様になりますよ。

要は作るモノの濃度（総滴数）とブレンドファクターの小さいもの（少量使用）が

把握できる様になれば、いいのだと思います。

次回は

嗅覚　…　アロマの効く由縁がココにあります

葉の精油

（木曜日コースの方は＋果皮の精油）

実習：　ローション

　　　　　ボディシャンプー

お楽しみに

アロマクラスの皆さまへ ： 持ち物のご連絡

すみません

次回の授業　「嗅覚」　をやりますとお伝えしましたが、

「ブレンド法」　に変更したいと思います。

そこで、電卓　を持ってきていただきたいのです。

携帯電話に「電卓機能」がついているので、

もちろん、そちらでもＯＫですよ。

急な連絡で申し訳ありませんが、

よろしくお願いします

Aromatherapy lesson 2

　　皆さん、こんにちは　

その後お家で　”アロマセラピー”　実践されていますか？

まずは、簡単に芳香浴から楽しんでみては如何でしょうか？

その日、その時の気分に合わせて。

好きな香りを見つけて。

そのうち、お気に入りのオリジナルブレンドが出来たら、

素敵ですね。

先日　木曜日ｌｅｓｓｏｎをお手伝いして頂いている土田さんに

リラックス法を聞き、早速実践してみました。

簡単に出来て、とてもリフレッシュできましたよ

　ソファなどに座ってリラックスした状態で

　　　好きな音楽を１曲聴く

　　　その際、ティッシュなどに好きな香りをつけて、

　　　目を閉じて　香りを深呼吸しながら嗅ぐ

やらなくてはならない事があるのに、

気分が散漫で、集中力が続かないときでした。

私はその時、なぜか”ローマンカモミール”を選んだのですが。

焦ってイライラしていたのでしょう。

その後、とても気持ちが落ち着いて。

それから、お部屋に　”ローズマリー+グレープフルーツ”　を

焚いてお勉強をしましたよ。

是非、試してみてください

　さて２回目のレッスンは　。。。

アロマセラピーの注意事項

特徴類似説的にみた、抽出部位別の作用

実習　：　フェイシャルスチーム

　　　　　　クレイパック　　　　　

この注意事項も前回同様、

アロマセラピーを行う上で基本であり、

とても大事な事です。

是非おさえておいてくださいね。

特にセラピストコースの方

　妊娠中であるか　

　既往症があるか（特に高血圧や婦人科系疾患の方）

　薬を服用されているか

　敏感肌であるか

　光毒性（今後の予定、トリートメントを受ける時間帯）　など

お客様にトリートメントする際に　確認しておくべき事があります。

オイルをブレンドする際に　これらを踏まえて精油選びが

出来る様にしましょうね。

ここでお詫びが　

前回の実習時に　”光毒性”　に対して注意を怠りました。

木曜日コースの皆さま、本当に申し訳ありませんでした。

柑橘系の精油は、日中、肌に直接塗るような使い方は

避けましょう　(　トリートメント　とか　化粧品など　）

密閉した空間であったり、常時柑橘系の精油で芳香浴

する場合も、”光毒性”に気をつけなくてはならない様です。

講師でありながら、本当にごめんなさい。

あれから、柑橘系の精油について分かった事がありますので
お伝えします。

　”マンダリン”　精油は柑橘系ですが、

　　光毒性に対して、比較的、神経質にならなくても良いようです

　柑橘系の精油でも　”水蒸気蒸留法”　で

　　抽出されたものは光毒性の心配がいらないようです

これは光毒性を引き起こす成分である

フロクマリン類の分子が大きくて、釜を通過できないからだとか。

通常　柑橘系の精油は　”圧搾法”　で抽出されます。

熱をかけずに絞るので使用期間が半年と短いですが、

フレッシュな香りを楽しめます。

逆に、”水蒸気蒸留法”で抽出された精油は

”圧搾法”で抽出された精油よりも、

香りのフレッシュさにかける様です。

　特徴類似説的にみた、精油の抽出部位別の作用

　とても分かりやすい見方だと思うので、是非覚えてくださいね

　実習

　　　　　　　　フェイシャルスチーム

　　　　　　　　パック

　フェイシャルスチーム中

”吸入”　をお肌にアプローチさせる方法でしたね

　血行促進　（くすみやクマ対策）

　老廃物の排出　（毛穴を開かせることにより）

　精油によるお肌への効果

　香りによるリラックス効果　　　　などが期待できますね

パック

今回は保湿用にスイートアーモンドオイルを使いましたが

他の植物オイルでもいいし、ハチミツでもいいし

グリセリンを入れてもいいですね。

もちろん、入れなくてもいいんですよ。

美白を意識して、ヨーグルトを入れてもいいですね。

（その際は１回分で作ってくださいね）

また敏感肌の方は精油をいれずに

水＋精油の代わりにハーブウォーターや

ハーブティを冷ましたものを入れてもいいですよ。

ご自分に合ったレシピを見つけてくださいね

　次回の内容は

　精油の抽出方法　

（　実験　らんびきを使って精油を抽出します　）

　嗅覚とアロマセラピー

　柑橘系の精油

実習　：　ルームフレッシュナー

　　　　　　マウスウォッシュ

持ち物は教科書と精油のみです。

皆さんにお会いできるのを、楽しみにしています

Aromatherapy Lesson 1

先日はお疲れ様でした。

初めての授業でドキドキでした　(ﾟｰﾟ;

なぜか、翌日は筋肉痛に。

きっと力が入っていたのですね。

皆さん、とても真剣に聞いて下さって、感激しています。

本当にありがとうございました　

ちゃんと皆さんにお伝えする事が出来たかどうか不安で、

もし何か分からないことがありましたら、

そのままにしないで、いつでも

遠慮なく聞いてくださいね。

お時間をいただく事もあるかもしれませんが、

出来る限り、対応します。

さて、記念すべき、第１回目の授業の内容は。。。

　アロマセラピーとは？精油とは？

　アロマセラピーの方法

　実習　

　バスソルト　：今回はマロウを使いましたが、ラベンダーや

　　　　　　　　　ローズなどのハーブを入れても素敵ですよ。

　　　　　　　　　また、ハーブパウダー

　　　　　　　　　（生活の木カタログP.109参照）を入れるのも

　フットバス　：　（日曜日コースの皆さん、

　　　　　　　　　　ごめんなさい宿題になってしまいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お家で試されましたか？）

　　　　　　　　　　手軽に出来て、意外に良かったのを

　　　　　　　　　　実感されたのでないでしょうか？

　　　　　　　　　　温められた血液は約１分かけて

　　　　　　　　　　全身をめぐります。

　　　　　　　　　　冷え性の方、特に婦人科系のトラブルに

　　　　　　　　　　有効です。是非試してみてくださいね。

Lesson①は、とても基本的だけど、とても重要です。

是非、何度か読んで、自分のものにしてくださいね。

アロマセラピーの方法、５つありました。

どんな時にどの方法で、やり方をおさえておいてください。

①　沐浴　：　精油は最大６滴　

　　　　　　　　　お湯の温度：　　リラックス時はぬるめ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リフレッシュ時は熱め

　　　　　　　　　天然塩やハチミツなど、必ず何かに混ぜる。

　　　　　　　　　柑橘系は肌を刺激してしまう事があるので、

　　　　　　　　　気をつけてくださいね。

②　手浴&足浴　：　精油は２～３滴

　　　　　　　　　　　　手や足にはツボが沢山あります。

　　　　　　　　　　　　手浴や足浴をすることにより、

　　　　　　　　　　　　ツボを刺激する事ができます。

　　　　　　　　　　　　また、病気の時や高齢の方などにも、

　　　　　　　　　　　　沐浴に比べて、体力の消耗が少ないので、

　　　　　　　　　　　　有効です。

③　吸入　：　精油は最大４滴

　　　　　　　　風邪のひき始めなど呼吸器のケアに

　　　　　　　　フェイシャルスチームでスキンケアにも

　粘膜を刺激してしまう事があるので、

　　　　　　　　　　吸入時は必ず目を閉じてください。

④　湿布　　：　精油は１～２滴

　　　　　　　　　肩こりなどの慢性のトラブル→温湿布

　　　　　　　　　捻挫などの急性のトラブル→冷湿布

⑤　芳香浴　　アロマランプやディフューザーで

　　　　　　　　　ティッシュに精油を垂らしても　

　次回は　アロマセラピーの注意事項　と　

　　　　　　　　抽出部位別の作用の特徴　について

　　　実習は　フェイシャルスチーム　と　フェイスパック　です。

　持ち物は　クレンジングと化粧品

　　　　　　　　　　髪を留めるもの

　　　　　　　　　　バスタオルとタオル

　楽しみにしています！

３期生さんスタート！技カイロ１回目

　４月になり、３期生セラピストコースがスタートしました！

１年間、よろしくお願いします。

みなさん、それぞれの夢があって、

いろんな想いできてくださいました。

私がお手伝いできることは

どんどんさせていただきたいと思ってます。

よろしくお願いしまーす！

いっしょにがんばりまっしょう！

第１週は、ガイダンスと、カイロプラクティックの話、

背骨を触ってみる、ということをやりました。

初めて触る背骨の感触、どうだったでしょうか。

「ぜんぜんわかんない！」

という方も、大丈夫。

最初はわかんないですから。

でも、だんだん分かってきます。

その人の体の痛みがある場所、

疲れやすい場所、

ふだんどんな姿勢ですごしているのか

などなど

背骨はその人を本当によくあらわしています。

背骨や骨盤を整えるということは、

日常の癖をなおしていくこと。

少しでもゆがみのない体にしていくことで、

本来体がもっている、

自然治癒力を高めていきます。

また、肩こりや腰痛、その他体の疲れをほぐしていくだけではなく、

自律神経など、体全体のバランスもとっていくことができます。

緊張がほぐれ、

夜ぐっすり眠れたりします。

これを期に、

ご自分の日常の姿勢などにも注意をしてみてください。

無意識に、足をくんでいないかとか、

首の回り具合が左右ちがうとか。

まずは、興味をもって、

自分や周りの人の体を観察してほしいと思います。

ここ２カ月ほどの報告

　　超久しぶりの更新、大変申し訳ございません・・・。

ひだまり移転のドタバタを言い訳にさぼっておりましたが、

ここ１～２か月ほどのスクールのあれこれをまとめてみます。

まず、２月に行われた、アロマコーディネーター試験、

(ほぼ)全員合格しました！

わーい！おめでとうございます！

１期生さんたちは、

「アロマ全身９０分を１０人こなす」

という課題を着実にこなしてくれ、

その後一人ずつチェックさせてもらっているのですが、

驚くほど成長されていました！

やはり数をこなすことは、

ほんとうに大きな力になるなあって思います。

それは、１０人をこなした人なら、

みなさん実感されていることでしょうね。

もう、お客様を触っても、

充分通用できる力がついてきています。

あとは、これをぜひ継続し、

一生の財産として自分の人生にやくだててほしいなあと思います。

実技の授業は、フェイシャルに入って、

もうその流れも終了しました。

フェイシャルは、手がなれること、

手際よくやること。

これがだいじだと思います。

これも、やはり数をこなすことだと思います。

先日は、筆記試験を行いました。

これと併せて、卒業のための実技が３時間あります。

最後は、ひだまりの個室をつかって、

実際のお客様をお迎えするところから、

カウンセリング、施術、お見送りまで、

すべてをやっていただきます。

それぞれみなさんが考えてきてくれたメニューを使って、

お客様にご予約いただきます。

あと少し、

大変だと思いますが、

１年間のすべてをここで発揮してほしいなあと思っています。