2023年11月に開催したアロマヨガクラスのご紹介です。
【第1週】
★精油ブレンド★
ヒノキ
ローズマリーシネオール
リツエアクベバ
コリアンダー
【第3週】
★精油ブレンド★
シダーウッドアトラス
イモーテル
ジュニパーブランチ
グレープフルーツ
今月のテーマは「呼吸」
心地よい呼吸を促すアロマの香りとともに、軽やかな呼吸、深い呼吸とヨガの場面場面で使い分け、呼吸の力を存分に引き出しました。久しぶりナディショダナ（片鼻呼吸法）にもチャレンジ。左右の鼻の空気の通り道を調整することで、自律神経のバランスを整えていきました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました
来月12月は、開催最終月となります。ラストを飾るに相応しい内容となるよう、鋭意準備中です
（といっても、あまり期待し過ぎないで下さいね^^;）
どうぞよろしくお願いいたします