家族がいる

兄弟がいる

友達がいる

ご飯が食べれる

仕事がある

家がある

お洒落ができる

本が読める

ゆっくり寝付ける

車に乗れる




毎日の当たり前の生活や環境。


これがどれほど幸せなことなのか。


そんなことあまり考えたこともなかった。



東南アジアやアフリカなどの発展途上国からみたら、

まさに日本は未来の国。


家族とも離れ、食べるものも着るものもろくになく、学校にも行けずにゴミ拾いをして

お金にかえようと必死な子供たち。



テレビや本などでたまに目にする機会はあるけれど、

日常生活のなかではそういう国があるということを忘れていないだろうか。



昨日たまたま書店で見た本。

親が子供の腎臓を切除させて売ったり、お金のために娘を白髪老人のもとへ嫁に出す親・・・。

信じられないけど、今、現実にそういう国がある。



海外旅行も、ハワイやヨーロッパなどばかりではなく、

インドやアジア諸国に行ってみるのもよいというのも聞いたことがある。


そこで、自分の置かれている環境がいかに恵まれているのかを

再認識させられると。



自分のことを不遇に思って生まれた環境を憎んだり、

親を恨んだり、いろいろあるのが人生。



でも今日本にいられること自体が恵まれている証拠。




私の家庭は家族の絆が浅かったけれど、

最近笑顔が増えてきたかな。。。


もっと家族のことを大切にしていきたいなと考えさせられました。

人間は、家を建てるときの設計図はしっかり下準備して試行錯誤して描けるのに、


自分の人生の設計図に関しては上手く描けない




という言葉を聞いたことがある。


そう言われると自分も自信がない・・・汗


何歳に結婚して何歳に子供を産んで、どこに住んでいて、どんな職業に就いているか目




考えたことがない訳でもないけれど、そんなに細かく決めてしまいたくない

どんな運命が待っているのだろうと

想像することの方が多かったかな。



こうありたい という自分の 将来像を 

ただ夢見心地に考えるだけではなくて、



しっかりと毎日イメージしていくことが大切音譜



想いは実現する


3年間くらい強く願ったことは実現していく



というのもいろんな本とかで聞いたことがある。



日々のざわめきの中だけで過ごしていると

一番大切な自分自身の輝きに蓋をしてしまっているような気がする。



毎晩、毎朝、

じっくり自分のココロと向き合ってみようニコニコ



1年後、3年後、5年後、10年後のわたしは・・・・・・??



午後のワイドショーで、


造顔マッサージで有名な田中宥久子(たなかゆくこ)さんのお話が聞けました。ひらめき電球



顔のマッサージ方法を公開してくれていたので、すぐに私もTRY音譜


両手で顔の肉を下から持ち上げて、左右に伸ばし、リンパの流れに沿って鎖骨まで流しますにひひ


人様には見せられないくらい、すごい顔になってしまうけど、


これを2~3回繰り返しただけで、



あれ??少し引き締まったかもひらめき電球



と、すぐに効果が実感できたニコニコ



独学で勉強してみようかなあと思ってしまうあせる



田中先生の顔は、本人曰く、「アスリートの顔」だそう目


たるみなどなく、筋肉。。。


60代にはまず見えませんガーン




一番興味があったのが、二の腕対策音譜


中指と手のひらの下でギューっと贅肉を挟みますチョキ


痛いくらいに⇒ほんとに痛い叫び


これは全部脂肪だから絞ったらいいと・・・えっ


ほんとに痛いけど、これも続けると効果ありそうです音譜





最後に、筋肉質で力を入れたら腕にスジができる、インタビュアーの井森美幸さんのことを


褒めていました。


「スジ女は極上の女ラブラブ


だと。



脂肪でタプタプさせているよりも、


しゃきっとしてる女っていいですね(‐^▽^‐)


そういう意味なのかな!?




今日はジムで「二の腕&お腹キュット」というレッスンに初めて参加してみたところでしたひらめき電球


ダンベルの使い方を教えてくれたので、これはほんとにためになったなあアップ


無理のない重さからスタートするのが良いそうです音譜


二の腕にも少しずつ筋肉ついてきたニコニコ


今日はダンスレッスンのあと、ゆっくり温泉に行ってきたニコニコ


連休ということで人出も多いガーン



温泉は私の美づくりの場所ラブラブ



たっぷり汗を出してデトックス×2アップ



そして、頑張って動いてくれた筋肉を癒すために、最近はマッサージしながらボディウォッシュチューリップ紫



足を揉みほぐし、ふくらはぎ、太もも


おなか、二の腕、肩



と下から順番に。



とくに二の腕は引き締めるように念入りにグッド!



帰ってきて鏡を見たら、ちょっと効果があったのかな?


少し細くなってる気がべーっだ!



明日は顔のマッサージとサウナの予定ラブラブ

結婚相手に望む条件として「価値観」がよく挙げられる。


好きなものが一緒とか


しかしそういうモノサシよりも、


「嫌いなものが一緒」っていう方が、長く生活していく上では重要なキーポイントひらめき電球


“こう人って嫌いだね”とか。


そんな価値観が合う人がいい。




音譜9/20スペースシャワーTVのトーク番組より

            アンジェラ・アキさんの言葉ラブラブ




ココロキレイ★ハッピーエッセンス