昨日はコンサート前のピアニストの方が 来てくださいました。
疲れない奏法について…
疲れない走法と一緒。
プロの方は 必須 ですね。
先日、世界でご活躍の
オペラ歌手の方が、来てくださった事に続き、
プロフェッショナルの方の感度と、
プロフェッショナルの方のトレーニング、
色んな意味で、刺激を受けて、
その後、セルフ実験を続けています。
手首に重石を載せて
ピアノ練習をしていますという近況受けて、
私もやってみようと、
鍵盤の上で、運指しながら、
いろいろ筋肉へ働きかけを…
負荷をかけて、
筋力をアップさせるという視点だけでなく、
リフレックスレスポンスで
眠っている筋肉を目覚めさせていく
アプローチをしてみたり、
ディ コンプレッションを使って
余分な緊張を抜き、
最小限の力で
腕の重み全てを鍵盤に落とす
リリース 弛緩レッスン
やってみて、
このディコンプレッションの効果に
ちょっと興奮しています。
びっくりするほど、
左肩～左腕の力が抜けた！
びっくるするほど、
笑いだしそうなくらい、
左肩～左腕の力が抜けてる！
「この感動を書こう」とPCに向かったら、
なんと、
PCのキーボード打鍵にも
同じ反応が起こって
左肩から左腕が弛緩して、
笑い出しそうな感覚。
つまり、
ピアノ練習だけでなく
PC入力の時にも、
左指を使う時に、
「普段は、
必要以上に大きな筋肉まで緊張させて
打鍵していたという事なんですね。」
「こんなに、楽な肩と腕で
打鍵できるんだ！」
これ、PC業務で肩こりに悩む方にも使えるな…
と、身体を通して大発見です。
☆ディコンプレッションとは、
コンプレッション（緊縮）している部位を解放することを指します。
つまり、コンプレッション（緊縮）を取り除く・解放する（ディ）のです。
その方法は、まるで矛盾するかのような手順を用いますが、
クライエントは心地よさを感じ、
さらにそれまでのパターンやセッティングを変えるところまで解放できるようになります。
そのうえ、ソマティクスという身体感覚への認識を深めることで、
心身の解放と変容さえ生み出される画期的な手法です。
「打鍵するたび、自分の身体の反応に、笑いが止まらないです～」
おまけ写真。懐かしいジャック。
（娘をスリングに入れながら受講しておりましたな）
ムダな力みを抜く、弛緩レッスン
最小限の力で、最大のエネルギーを生み出す
からだの使い方は…
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