【姿勢から整う美と健康】
"つらい"を溜めない、巡るからだに！
長年くり返すガチガチ肩こり、腰痛、バキバキ背中、むくみもスッキリ改善
富山市花水木通り/大人女性の肩こり専門サロン・肩こり解消セラピストのトッコです
ガチガチ肩こりさん！
年中、手先・足先冷たくて…
わたし、冷え性なのー
って人多いんです！
そもそも冷え性とは
血流が低下して
細胞が栄養失調になった状態なんです
[隠れ、冷え性の症状]
・肩こり、腰痛、頭痛
・胃腸の不調(下痢、便秘)
・のぼせ、月経の不調
・むくみ
特に、のぼせの方は
自分が冷えているとは感じないため
むしろ、暑いとすら感じます
[冷え性の原因]
体内でエネルギーが作れない
↓
代謝が悪くなる
↓
血流が悪くなる
↓
・細胞に栄養酸素が届かない
・老廃物が回収されない。体にゴミが溜まる。
↓
こり、痛み、むくみなど様々な不調になる
女性は冷え性の方が多いのですが
ホルモンバランスのほか
筋肉量が関係しています！！
【筋肉は天然のカイロ】
とも言われています
なぜなら筋肉には
エネルギー(熱)を作る細胞が
たくさんいるのです♪
スクワットなどで太ももなど
大きな筋肉を動かして
熱を作り、血流をよくしてみてくださいね♪
春はデトックスの季節☆
血流をよくして、体温をしっかり保ち
細胞がしっかり働ける(代謝UPする)ように
整えてあげましょう♪
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