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"つらい"を溜めない巡るからだへ
姿勢から整う美と健康
長年くり返すガチガチ首肩こり、バキバキ背中もスッキリ改善
【アロマ・深層筋ほぐし・筋膜リリース・リンパ・骨格調整・美容矯正・音叉】
こんにちは
女性の痛い首・肩こりスッキリ解消！
からだ調律セラピストのトッコです。
毎日暑いですね！
さすがに私も夏バテしそうなのか
からだのだるさを感じています。
からだからのサインを見逃さず
しっかり整えたいと思います！
毎日しっかり寝てるつもりなのに
起きて数時間後にすでに眠い…
いつでも眠い…
それ実は
夏特有の自律神経の疲れによる
夏バテかもしれません！
暑い時、からだは体温を下げようと
自律神経が働き体温調整をします。
寝ているときも24時間はたらき続けている
自律神経。
夏は特に
【毎日の暑さの調節】
【屋外の暑さと室内の冷房の寒暖差】
これらによる体温調整で大忙し！
自律神経が疲れるわけですね。
自律神経の疲労回復には
やはり【睡眠をとること】が大事です☆
そこで、良質な睡眠を促す簡単な方法をご紹介します。
【朝起きたら朝日を浴びる】
人は地球の自転による昼夜の変化に同調しているため、24時間周期の体内時計をもっていて、この体内時計を司るのも自律神経です。
朝日を浴びることで穏やかに活動モードにスイッチを切り替えることができます。
朝日を浴びて活動モードにスイッチオンすることで、夜になると自然に睡眠を促すスイッチオフモードに切り替わることができます♪
朝ごはんを食べる咀嚼のリズム運動やラジオ体操などのリズム運動もおすすめです♪
【寝る2時間前にぬるめのお風呂につかる】
熱いお湯は自律神経を疲れさせますが、38〜40℃のぬるめのお湯に5〜10分つかることで、自律神経に負担なく体の深部が温まり、眠りにつく頃には深部体温が下がって、心地よい眠りにつくことができます♪
自律神経の疲れを回復させる
生活習慣を取り入れ
今年の酷暑を乗り切りましょうね☆
【このようなお悩みの方へ】
・くり返す痛い首肩こり
・四十肩
・首がまわらない
・腕が上がらない
・腕がしびれる
・頭痛
・腰痛
・背中に鉄板が入ってるかのようにかたくて重い
・痛くて寝れない
・寝たはず、なのに朝起きたらだるい
↑ これらのお悩みは、長年の仕事や家事といった日々の生活の積み重ねの中で蓄積されてきた、体の使い方やストレスにより
筋肉が緊張してコリとなり、姿勢のゆがみが生じて血流やリンパの流れがさまたげられることで起こる不調です。
このようなお悩みを解消するためにはどうしたらよいのか？
からだもこころもゆらぎやすい女性のこりと痛みの解消・改善・予防ために
女性施術者トッコが長年の研究と経験を重ねて作られたミトラオリジナル人気NO.1施術♪
【女性の痛い首肩こりスッキリ解消アロマ整体】
・痛みなく自由に動ける軽いからだ！
・ぐっすり眠れて朝からスッキリ元気！
・疲れを溜めない巡りのよい、しなやかなからだ！
へと導きます♪
即効でコリと痛みが解消されたり、全身が軽くなる、1回でも結果のでる施術ではあります。
ですが、あなたのコリと痛みは長年の身体の使い方から作られたもの。
すぐに良くなるものは
すぐに戻ってしまうもの。
少なくても3ヶ月〜6ヶ月は、お身体をおまかせください！
