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"つらい"を溜めない巡るからだへ
姿勢から整う美と健康🌿
年々増してくるガチガチ首肩こり、バキバキ背中もスッキリ改善✨
【アロマ・深層筋ほぐし・筋膜リリース・リンパ・骨格調整・美容矯正・音叉】
こんにちは
女性の痛い首・肩こりスッキリ解消！
からだ調律セラピストのトッコです。
みなさんむくみ改善に役立つフルーツはご存知ですか？？
朝起きたら顔がむくんでる…
夕方、足がぱんぱん…
そんなこと、ありませんか？
むくみとは、身体に余計な水分が溜まっている状態の事を言います。
【むくみの原因】として
・塩分の取りすぎ
・飲酒
・タンパク質不足
・長時間同じ体勢でいる事
などがむくみに繋がります！
そんなむくみの改善に役立つフルーツを紹介します！
・キウイフルーツ
カリウムが豊富でお肌にもいいビタミンCがたっぷり♪
・バナナ
カリウムはもちろん食物繊維も豊富なので
便秘解消にも役立ちます！
・プルーン
カリウム豊富で、さらに食物繊維やビタミンEも含まれていて
むくみに効果的♪
・ドライマンゴー
カリウム豊富でいつでも食べやすいので、むくみ対策のおやつに！
フルーツは忙しい朝でも手軽に摂れるのでぜひ試してみて下さいね
◆つらいけど、どうしたらいいかわからない
◆整体に行ってみたけどよくならなかった
◆アロママッサージじゃ物足りない
◆病院に行ってもよくならない
◆年々増すこりと痛みがつらい
そんなあなたへ。
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