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夏のむくみの原因と気をつけたいこと
\夏はむくみやすい季節です/
何だか最近、足のむくみが気になるんです…
夕方になると体がだる重くて…
靴が窮屈になるんです…
最近、アロマルームのお客様からもこのようなお悩みをお聞きすることが多くなってきました
✔️運動をする習慣がない
✔️普段から汗をかくことが少ない
✔️立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事
✔️冷たい食べ物や飲み物を多くとる
✔️冷房が効いた部屋にいることが多い
✔️裸足で過ごすことが多い
✔️入浴は湯船に浸からずシャワーで済ます
↑これらはむくみやすい生活習慣の例です😣
チェックが多い人はむくみやすい体になっているかもしれませんので要注意👻
夏は冷房や、冷たい食べ物や飲み物で
体を冷やし過ぎたり、水分の取り過ぎによって
血液やリンパ液の循環が悪くなり、老廃物や水分代謝が滞ることがむくみの原因です
むくみを放置しておくと、疲れやすいからだになってしまったり
夏バテや様々な不調を引き起こすこともあります
【むくみ改善につながる生活習慣】
⭕️常温もしくは冷た過ぎない温度の水分を、こまめに飲む
胃腸にも優しく冷えすぎないので、夏の胃腸のトラブル防止にもおすすめです
⭕️軽い運動で代謝アップ
ウォーキングなどの適度な運動を習慣にして、血流をよくしましょう
特にふくらはぎや太ももといった下半身の大きな筋肉を鍛えることで
重力で戻りにくい血液とリンパの流れが良くなりむくみ改善につながります
⭕️発汗で水分代謝をアップ
ぬるめのお湯(38〜40℃)で、水分をとりながら半身浴をしてみましょう
発汗を促すことで老廃物が排出されやすくなります
また全身で汗をかけるようになれば、体の中に熱がこもりにくくなり熱中症の心配も少なくなります
⭕️首、手首、足首周りを冷やさない
冷房が効いている室内では膝かけやスカーフなどで体を冷やしすぎないように
冷えは血液、リンパの巡りの妨げになります
生活習慣を整えて
すっきり軽やかなお体で、活気に満ちた夏を楽しみましょう🏖✨
アロマ・音叉・オールハンドの手技で
心も体も軽やかにここちよく✨
Salon de Matiér アロマセラピスト tocco
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[新メニュー]
アロマテラピー、音叉ヒーリング、タッチングセラピーの融合
香りと音とタッチングという
究極のリラクゼーションとヒーリングで
◎心○身体●○精神□エネルギー◆チャクラ
全てにおいて調整していくというホリスティックなケアもおすすめです。
音叉による振動・波動が
慢性的なコリを、より深くより心地よくほぐしてくれます。
アロマ音叉トリートメントで、ホリスティックなビューティーケアを♡
✨[アロマ音叉トリートメント]✨
120分 ¥18,000+tax
表記時間は施術のみとなっており、フットバスとカウンセリング、アフタードリンクのお時間などでプラス30分から40分ほどお時間頂きます。
(新メニューのため、まだHPのメニューに記載されておりません。よろしくお願い致します)
♦︎サロンドマティエではアロマを使用して行うボディートリートメントやヘッドスパ、フェイシャル、といったリラクゼーションメニューをご用意しております(女性専用個室ルームがございます。)
♦︎アロマセラピストが今できる全てを総動員して施術致しております。
♦︎♢♦︎詳しいメニュー等はサロンドマティエのホームページをご覧下さいませ。⇒HP
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【Salon de Matiér（サロンドマティエ）】
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＊お客様専用駐車場3台有り（お店の前に御座います。）
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