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こんにちは
アロマセラピストのtoccoです
アロマトリートメントが
ゆらぎ期の女性に訪れる更年期(メノポーズ)ケアに最適といわれるのには理由があります
メノポーズ(更年期)と、女性ホルモンと、アロマトリートメント
メノポーズケアにいい理由とは？
【更年期(メノポーズ)って何？】
更年期とは女性の一生の中で閉経前後の数年をさし性成熟期から老年期への移行期間のことです
女性ホルモンの分泌のピークは20代後半から30代前半、その後は徐々に減少し閉経前後45歳〜55歳頃には激減し閉経に至ります
個人差がありますが、50歳前後で閉経する人が多くこの閉経の時期をはさんだ約10年間
45歳から55歳頃のことを更年期といい
この頃から卵巣の機能が低下し女性ホルモン(エストロゲン)の分泌は徐々に、もしくは急激に減少し月経不順から閉経へと至ります
また閉経にはまだまだ、けれど閉経に向けて心と身体が変化し始める
30代後半から40代半ばの時期をプレ更年期といわれます
女性であれば誰にでも訪れ、また必ず終わります
【女性ホルモンって何？】
女性ホルモンとはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)のことをいい
これらは、視床下部や下垂体といった脳からの指令により卵巣・卵胞から分泌されます
(脳の視床下部→下垂体→卵巣→ホルモン分泌)
＊エストロゲン→妊娠に備えて子宮内膜を厚くしたり、子宮頸管の分泌液を増やします
・潤いのあるお肌をつくる
・つややかな髪をつくる
・コレステロールの増加を抑える
・血管を強くする
・骨量の調節
・脳の活動を活発にする
・自律神経を安定させる
・気持ちを安定させる
＊プロゲステロン→子宮内膜に受精卵が着床しやすいように整え、妊娠すると胎盤ができるまで分泌し妊娠を継続させる働きをします
また、体温を上げる作用があります
女性ホルモンは妊娠や出産だけでなく
女性のこころとからだの健康や美容も支えている大切なホルモンです💗💗💗
【更年期、女性ホルモンと自律神経の関係】
加齢に伴う卵胞の減少や卵巣機能の低下によって、
今まで通りの女性ホルモンの量を分泌することがでず、分泌が減少します
そして、それら女性ホルモン分泌に関わる司令部となるのが
脳の視床下部や下垂体というところなのですが
いつも通りに女性ホルモンが分泌されないことに
びっくりして、脳がパニックになるのです！
そのパニックの結果が、不定愁訴といわれる様々な不調となって体に現れるのです
<更年期の諸症状が現れるのはなぜ？>
⚫️脳の視床下部→下垂体→卵巣からホルモン分泌✨
↓
あれ！？ホルモン足りないよ〜の時(更年期)
↓
⚫️脳の視床下部→もっとホルモン出して！！
↓
⚫️卵巣…もう出せませ〜ん💦
↓
⚫️脳の視床下部→ちゃんとホルモン出してってば！！！なんで出てないの！？！？
↓
⚫️パニックになって自律神経系で何とかできないか、バランスをとろうと間違った指令が出される
↓
⚫️自律神経系のバランスが崩れて、色んな症状が現れる💦💦
↓
⚫️更年期の諸症状となって、体のあちこちに不調が現れる
(➕ストレスがあるほど自律神経が乱れやすく、より症状の悪化を招く可能性があります)
女性ホルモンの分泌の指令を出す脳の中枢と
自律神経の中枢は、同じく視床下部という部分
視床下部はストレスの影響を受けやすく
ストレスを感じるとたちまち指令に混乱が生じてしまいます
ストレスや過労、不規則な生活、運動不足や過度なダイエットなどにより自律神経が乱れることで
女性ホルモンの分泌までも乱れだすのです
自律神経が乱れることによる女性ホルモン分泌バランスの乱れは、
更年期だけでなく女性の成熟期にも起こる症状、例えばPMSといった生理の不調とも深くつながっています！
＊ストレスケア(リラックスするetc)
＊規則正しい生活リズム(太陽とともに起き、日没とともにゆっくりして自然に眠る)
といった、当たり前といわれるような日々の過ごし方が、女性の美と健康にいかに大切なことなのかがわかるかと思います！
＊ホルモン中枢が乱れる→自律神経中枢も乱れる
＊自律神経中枢が乱れる→ホルモン中枢も乱れる
卵巣機能の低下による女性ホルモンの減少だけでなく
自律神経のバランスが乱れることで
プレ更年からの不調が現れたり、更年期症状の悪化につながります
体はその様々な変化に適応しようとすることで
「ゆらぎ」
心身に様々な不調となって現れるのです
・環境的な因子(仕事の重責や家庭の事情等)からくるストレスや
・心理的因子(神経質、几帳面、頑張り屋さんといった気質等)
も影響するといわれています
【更年期に現れやすい不調】
●体の不調
肩こり・腰痛 ・関節の痛み・冷え・眼の疲れ・むくみ・寝汗、発汗・ほてり、のぼせ・動悸・めまい・頭痛・記憶力減退・耳鳴りetc
●心の不調
不眠・不安感・イライラ感・落ち込みetc
●お肌の不調
乾燥肌・敏感肌・お肌の痒み・シミ・シワ・たるみ・くすみ
抜け毛・白髪・髪のぱさつきetc
これらの症状が重く日常生活に支障をきたしてしまう場合を「更年期障害」と呼びます
今までならこれくらいは頑張れたのに…。
なんだかやる気がでない…。
ちょっと休めば大丈夫だったのに…。
今まで、頑張ればなんでもできていたのに
「頑張れなくなる」
そんな時
あなたの「何だか、今つらい」から心地よくサポートしてくれるのが、アロマトリートメントです
【アロマトリートメントが更年期にいい④つの理由】
①【自律神経系のバランスを整える】
アロマトリートメントでは
・嗅覚が受ける香りによる心地よい感覚や
・トリートメントによる皮膚への心地よい感覚
これらが脳のストレスを癒し、深いリラクゼーション効果をもたらします
その心地よさが脳の視床下部へと伝わり、自律神経のバランスを整えてくれます
また、自律神経が整うことでホルモン中枢にも良い影響を与えてくれるため女性ホルモンのバランスを整えてくれることにつながります
②【良質な睡眠へ導く】
アロマトリートメントにより自律神経が整いリラックスすることで
質の良い睡眠がとれ、疲れやストレスが改善されるため
落ち込んだ気持ちも和らぎ、前向きになれます
生活リズムの改善にも睡眠はとても大切です
③【血行を良くする】
卵巣から分泌された女性ホルモンは血流にのって全身の細胞に運ばれます
加齢により血流は滞りやすくなるため、トリートメントにより血流をケアすることで
卵巣や体の細胞の隅々まで酸素や栄養素を届けるだけでなく、血中の女性ホルモンの流れをサポートします
血流がよくなることで、老廃物の排出もうながされ、老廃物や余分な水分などが排出されやすくなります
(アロマトリートメントを継続して受けて頂くことで、毒素を溜めにくい体質へと変化していきます)
④【植物性女性ホルモン】
精油のなかには植物性女性ホルモンと呼ばれる成分が含まれているものがあります
植物性エストロゲンとして作用するため、更年期により減少していく女性ホルモンの代わりに、
働きを助けてくれます
○女性ホルモンのバランスを整える精油○
・クラリセージ
・ジュニパー
・サイプレス
・ローズ
・ゼラニウム
・ラベンダー
・カモミール etc
(＊症状や体質によっては使えない精油もあります)
サロンドマティエアロマルームでは
アロマセラピストが、あなたに合わせた精油のブレンドを行い
あなたにとっての心地よさをより深く感じて頂けますよう
アロマディープボディーにて、より深いリラクゼーションへと導きます
また、アロマディープボディーでは
＊年齢とともに硬くなりがちな股関節のストレッチと
＊腰回りやお腹、股関節まわりの筋肉をリリースするため
骨盤内(子宮、卵巣)の血行促進に、とても良い施術となっています♡
アロマディープボディーって何？
↓の記事も併せてご覧くださいね！
今となれば記憶が薄れていましたが、私自身も女性ホルモンに翻弄されていた過去があり
アロマセラピー、アロマトリートメントやセルフケアといった香りに救われた経験がありこんな記事を書いていました✨
こちらの記事もよろしかったらご覧くださいね
Salon de Matiér アロマセラピスト tocco
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[新メニュー]
アロマテラピー、音叉ヒーリング、タッチングセラピーの融合
香りと音とタッチングという
究極のリラクゼーションとヒーリングで
◎心○身体●○精神□エネルギー◆チャクラ
全てにおいて調整していくというホリスティックなケアもおすすめです。
音叉による振動・波動が
慢性的なコリを、より深くより心地よくほぐしてくれます。
アロマ音叉セラピーで、ホリスティックなビューティーケアを♡
✨[アロマ音叉セラピー]✨
120分 ¥18,000+tax
表記時間は施術のみとなっており、フットバスとカウンセリング、アフタードリンクのお時間などでプラス30分から40分ほどお時間頂きます。
(新メニューのため、まだHPのメニューに記載されておりません。よろしくお願い致します)
♦︎サロンドマティエではアロマ(精油)を使用して行うボディートリートメントやヘッドスパ、フェイシャル、といったリラクゼーションメニューをご用意しております(女性専用個室ルームがございます。)
♦︎アロマセラピストが今できる全てを総動員して施術致しております。
♦︎♢♦︎詳しいメニュー等はサロンドマティエのホームページをご覧下さいませ。⇒HP
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【Salon de Matiér（サロンドマティエ）】
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