10年前自分はかなり体調が悪く
いつ死んでもおかしくない位の状態でした。
今思うとそれは体の病だけではなく
心の病が強かったです。
病は気からというけれど
自分は本当にその通りだと
感じます。
20歳近くになると日本では
いきなり大人扱いになると思います。
今まではこうしなさい、これが正解
と言われてきて急に好きなように
やりなさいと言われると迷って
しまう人が多いと感じます。
そして学生時代に会わなかった
ようなタイプの人にも沢山会う事に
なるので適応能力が無い人の方が
多いと思うんです。
その中で私がおすすめするのは
自分の安心感を高められる環境に
する事です。
仕事でも趣味でも恋人でもどの環境でも
良くてまず自分がどっしりとその人生を
楽しんでいける安心する場所を作ると
良いと感じます。
私は友達も少なく人見知りが凄く強く
メンタルにも問題があったため
それを大人から始めました
それでも今少しほっとできる場所が
自分にはあると感じるしそれが
本当に色々な事の支えになります。
自然に出来る方は良いのですが
その場所を作るのが下手な方も
沢山います。
私は凄く下手だったので
大人になってはっきり気づき
ショックを受けました。
私のおすすめは
〇自分が楽しいという感覚は
どこでどんな風に起きるか知る
〇自分が嫌な感覚はどこでどんな風に
起きるか知る
〇自分で関係を壊さない
〇コツコツ続ける
〇無理はしない
自分の苦手な事、無理な事、楽しい事を知る
→行動する→維持する
沢山の人と出会っても
自分が苦手なタイプの人や
自分が無理してしまう状態を続けると
それは維持できないと私は感じます。
むしろそこで大きく爆発してしまうと
自分の心にも傷がついてしまうんですね。
一人でいても嫌な事を
やり続ければそれは
維持できないはずです。
まず経験して色々知る。
小さな失敗は沢山して良いと
私は思います
失敗を重ねて自分の長所や短所も
わかると気が合いそうな人や合う場所も
わかってきます。
その範囲が大きい人も
小さい人もいるので
小さい人はそこに気づくまで
凄く苦労すると感じます。
年齢を重ねると
落ち着いてくる人が
多いのは自然とそれを
知る人が多いからかもしれません。
経験は楽をさせてくれたり
自分を救ってくれる事が多いですね。
そして日本人にとても多いのが
無理をしてしまう、我慢してしまうだと
思います。
自分で笑顔になれていない
楽しい顔にずっとなれてないと
思ったらそこでは無理をしない方が
良いと自分は感じています。
周りを傷つけずに距離を取る方法や
引き際を自分で知っておくのも大事かなと
思います。
安心感大きくして生きましょう