チームアロマだらけの銭坂則子です。
協会の垣根を越えて、安全なアロマテラピーを広めたい♪
いろんなアロマテラピーを体感していただきたい♪
そんな思いではじまったアロマだらけパーティーin湘南
新型ウィルスの影響がいろんなところに出ていますね
お仕事のやりくりや予定変更で皆さま大変ですよね
テレビのニュースやネットの中ではいろんなことが言われていて。
特に根拠があるのかわからない情報に振り回されて、スーパーの棚が空っぽになっているところもあるんだとか。
私は毎月の分を足りなくなったら買い足しに行くくらいで、今回も特に気にしておらず・・・
周りの方にたくさん心配されましたが、またその空っぽ見てないんですよね～
なるべく冷静に、普段どおりに、日々の出来事を淡々と過ごして
心とからだを整えておく!!
私の場合は
◎お米とお味噌汁を食べる
◎良く寝る
◎嵐のテレビを見る
◎ストレッチなどの運動をする
セラピスト的に言うと
◎アロマの好きな香りを嗅ぐ
※朝晩のフェイシャルケアは ローズの美容液とネロリのクリーム♪
◎からだを温める
※温かい物を飲んだり食べたりする・スパイスを使う・ホットピローを使う
毛糸のパンツをはく・あったか靴下をはく・発酵食品を取る
◎セルフハンドトリートメントをする
◎リズムよく暮らす
かな。
ご自分に合った方法でやってみてくださいね～
チームアロマだらけの銭坂則子でしたっ。
