🌿 胃もたれ＆ムカムカ解消アロマケア 🍋
昨日は夕方の打ち合わせだったので、作業もそのまま外での作業に切り替え、久しぶりのノマドワーク💻✨
集中しすぎて、夕飯を摂り忘れ、帰宅は夜11時。
そこからブログをアップして、夜ご飯…😅
寝る前に食べてしまったせいで、今朝は胃がムカムカ…💦
ということで、さっそく私のアロマケアをご紹介❣️
① 胃もたれ解消ブレンド（芳香浴・ディフューザー）
スッキリした香りで胃を落ち着かせる！
- 🍃 ペパーミント（2滴）… 消化促進・胃のムカつきを和らげる
- 🍋 レモン（2滴）… 胃の働きをサポート＆スッキリ感UP
- 🌿 フェンネル（1滴）… 消化促進＆胃のガス抜き（苦手なら抜いてOK）
✨ **やり方**
ティッシュに垂らしてクンクンするだけでもOK❣️
ディフューザーで焚くと、呼吸と一緒にスッキリ！
🌿 **KANAKOのおすすめポイント**
「レモン好きなら🍋
このブレンド、バッチリ✨」
② 胃もたれ解消マッサージオイル
消化を促して、ムカムカを和らげるオイルブレンド
- 🫒 キャリアオイル（ホホバ or スイートアーモンド）10ml
- 🍃 ペパーミント（1滴）… 胃の緊張を緩める
- 🔥 ジンジャー（1滴）… 胃の冷えを防いで消化サポート
- 🍊 スイートオレンジ（1滴）… 胃を穏やかにしてリラックス
✨ **やり方**
おへその周りを「の」の字を書くように優しくマッサージ✨
③ ペパーミントティーで内側からケア
アロマ＋ハーブティーでダブルケア！
- 🍵 ペパーミントティー … 胃もたれ＆ムカムカに効果的
- 🍋 レモン or 生姜 … 消化促進＆温め効果UP！
🌟 **KANAKOのルーティン**
「ペパーミントティー + 自家製ジンジャーハニーでスッキリ☕」
今日は、昨日までの肌寒さがウソみたいに 春本番の陽気☀️
まだ桜も咲いていないのに、まるで5月みたいな暖かさ… 気温21度！😍❣️
でもその分、黄砂が大量に飛ぶらしい💦
花粉も一緒に舞い上がるから、今日は お洗濯も部屋干しが正解かも😣
🌿 黄砂と花粉に負けずに、気持ちのいい一日を過ごしましょ❣️
🌕 そして今夜は、乙女座満月…✨
このあと、満月リチュアルの記事もアップするので、お楽しみに❣️
💖 Thank you for reading! 💖
最後まで読んでくれてありがとう💖
✨ Wishing you a day full of light and positive energy! ✨