ビューティアーティストの熊谷美咲です。
【顔のたるみ】は
顔だけでなく
姿勢の悪さや体の歪みも
原因の一つって知ってますか？
長時間同じ姿勢での仕事、
パソコンやスマホの長時間利用、
運動不足、老化などによって
肩や背中、腰周りの筋肉が衰えると、
猫背状態に。
猫背になることで、
フェイスラインのたるみや
二重アゴといった
エイジングの悩みに繋がってしまいます。
更に姿勢が悪い人の傾向として、
筋力が弱い、硬い
ということが多いです。
顔にも沢山の筋肉があるので、
筋力が低下した顔はたるみやすく、
口元もゆるみやすい。
また、血液やリンパが流れる力も
発揮されなくなり
血行が悪く
顔のむくみの原因にも。
私自身は1年半前からはじめた
ビューティウォーキングで
姿勢改善を頑張っているところ。
自宅では背面の筋トレ
や歪み改善のためのストレッチ。
ストレッチポールや
ランブルローラーなどを使って
緩めるケアもしています。
背中を整えることは、
ボディラインを美しく若く保つだけでなく、
代謝を上げ、
肩凝りや腰痛・冷え・内臓機能低下などの
慢性的な不調改善にも繋がります。
魅力開花塾でも
生徒さんのお悩みに合わせて
自宅でできるトレーニングメニューをお伝えしていますよ。
スキンケアやマッサージレッスンも
並行して行うので
お顔のリフトアップ効果は断然早いはず。
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