『癒し』と『キレイ』両方叶える
35才からのハッピーエイジングサロン
BLOOMセラピストの熊谷美咲です。
40代、50代になると、
股関節に違和感や不調を感じる方が増えてきます。
今回のお客様（50代）は、
脚の長さや股関節の可動域（開きやすさ）に左右差があり、
あぐらをかくことができませんでした。
普段は痛みを感じないけど、
都内に遊びに行く時などに沢山歩いたりすると、
股関節や腰、お尻に痛みが出ていたようです。
本来、柔らかく動くはずの股関節が上手く動かないと、
それを補うために、繋がっている他の部位が代わりに動き、
腰やお尻等の筋肉が緊張して痛みが出てきます。
また、動作の要である股関節の状態が良くないと、
運動量が減るので筋力が低下し、
姿勢も悪くなるので老けた印象に、、、
股関節は若さのバロメーターとも言えます。
若々しい股関節の秘訣は、
股関節周りの筋肉を動かすこと。
お客様は、
股関節を外に開く筋肉（中殿筋、梨状筋など）の筋力が落ち、
腸腰筋、内転筋（内もも）は硬くこわばっていました。
施術後は、ご自宅でも痛みが出ない範囲で、
効率良く外旋筋（股関節を外に開く筋肉）を
強化できるエクササイズをご提案。
また、正しい姿勢を保つことも大事！
サロンケアとセルフケアを続けたところ、
今回のご来店時には、
「久しぶりにあぐらがかけました！！」と
喜んでいらっしゃいました^^
正しい姿勢と筋力アップで、
股関節トラブルを予防し、
いつまでも若々しくいたいものですね♪
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『癒し』と『キレイ』両方叶える
35才からのハッピーエイジングサロン
アロマ＆ビューティサロンBLOOM
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