突然ですが、みなさん、ちゃんと休んでますか？
お仕事をされている方は、週に１、２回はお休みがあるのかな？
主婦の方は、私に休みなんてない！って思ってるかもしれませんね。
ストレスフルな現代社会、休みを意識的に取ることは、とっても大切なコト。
でも、ただ休むんじゃダメなんです。
その人に合った休み方をすること！！コレが大事！！
せっかくのお休みだし、賑やかな所へ出掛けてリフレッシュしたつもりが、逆に疲れちゃった。。。
やっと取れたお休み、１日ダラダラまったり過ごしてみたら、アレ？なんか欲求不満だわ。。。
なんて、経験ありませんか？
自分のキャラに合わない休み方をしていると、かえってストレスが溜まって、カラダもココロもリラックスできません。
例えば。。。
何事も計画にこなすと安心感が得られる、段取り良く行動することが好きなタイプの方が、1日のんびり過ごしたり、友達の突然の誘いに付き合ったりすることには向いていません。
休日も、細かく計画を立てて、日ごろできないお掃除やお料理をしたりして、予定どおり物事を片付けていく実感を大切にしましょう。充実した休日が送れて、なおかつココロもスッキリするはず。
目立つことが苦手で、自分の時間を大事にするマイペースなタイプの方は、無理に大勢の人と交流したり、にぎやかな所に長く居ることは疲れてしまいます。
自分の世界感に浸れる趣味に没頭するのでもいいし、１人でできるスポーツ（ジョギングやヨガetc）をするのもオススメ。１人旅なんかにも向いてます。
他人に対する共感力が強く、五感が喜ぶこと（花や音楽、アロマetc）が好きなタイプの方は、バタバタ忙しい休日は合いません。
テーマは『リラックス』。気心の知れた友人や家族と出掛けたり、また、エステなどのサロンに行って、居心地の良い環境を作ってあげることが必要です。
もちろん他にもいろんなタイプがあるのですが、休日を上手に過ごすコツは、自分の内面にある欲求を満たしてあげること
毎回、理想どおりの休日は無理かもしれませんが、疲れやストレスが溜まってるなぁ、ココロのデトックスしたいなぁ。。。と感じている時は、是非参考にしてみてください。
私は、元気ハツラツで活発に見られることが多いのですが、お休みの時は、１人で過ごしたいタイプ。
出掛けるのも１人が一番好き。
実際の休日は、溜まった家事をこなして、子育てに追われるんですが。。。
でも、計画的に目的を達成するのが好きなので、だらだらと過ごすことはないかなぁ。
お掃除と洗濯を○時までに終わらせて、子供達を習い事に送って、必要な買い物をして、ってな感じだけど、サクサク予定が終わると気分良かったりします。
自分の内面に目を向けて、上手に休んでココロもカラダもエネルギーチャージ
いきいきと元気に過ごすコツですよ