早起き生活３日目！！なんとか続いてます
１１時に寝て５時起き！健康的でしょ？
早く起きると、気持ち的にも余裕が出来て、気分良く１日が過ごせます。
お肌も調子もいいし、勉強もはかどるし、良い事ばっかり～☆
３日坊主にならないように頑張りますね
２月に入り、インフルエンザがますます猛威を振るっているようです。
なんとか予防して、感染しないようにしたいっ！
長女の通う小学校では、毎日緑茶入りの水筒を持参して、うがいをしています。
緑茶に含まれるカテキンに、抗ウィルス効果があるらしい。
気休めのような気もしますが、でもやらないよりましか？。。。
うがいは、インフルエンザウィルス付着後、１５分以内にしないと意味がないみたいなので、手洗い・マスク着用と併用して、しっかり予防したいですね。
精油であれば、免疫力向上、抗ウィルス作用のあるティートゥリーや、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラ、ラベンダー、レモンなどでの芳香浴が感染予防になりますよ♪
芳香浴もできる加湿器に入れても！
お客様にいちごをいただきました
k様、いつもご馳走様です♪
小粒だけど、びっくりするほど甘くて美味しい～
ビタミンＣもたっぷり補給して、寒い冬を乗り切ります☆