肩こり腰痛に悩むひとは数知れず。
僕も腰痛に悩まされる一人です。
肉体がある限り、悩みは尽きないのだ、、。
僕が実践しているは
スーパー銭湯で
温泉→水風呂→温泉の繰り返し(出来るだけ多く)
です。
終わった後、身体がリラックスしているのか寝付きがよいですよ。
また悪い姿勢のとき、リラックスした身体になっているのでどこに緊張が生じていくかがよく分かります。
僕も腰痛に悩まされる一人です。
肉体がある限り、悩みは尽きないのだ、、。
僕が実践しているは
スーパー銭湯で
温泉→水風呂→温泉の繰り返し(出来るだけ多く)
です。
終わった後、身体がリラックスしているのか寝付きがよいですよ。
また悪い姿勢のとき、リラックスした身体になっているのでどこに緊張が生じていくかがよく分かります。



