静岡 清水区 身体の軽さと小顔を叶えて心もリセット♪
アロマリンパマッサージの山口亜希子です。＾＾
強烈な暑さ、ギラギラの太陽・・・
夏のお出かけで、思ったより焼けてしまっていませんか？？？
／
見て！！こんなに焼けちゃって(>_<)
＼
お身体メンテナンスにお越し下さった、色白のY様。
二の腕を見せて頂くと、見事Tシャツの跡がクッキリーー！！
お顔も日焼け後で、いつもより乾燥していらっしゃいましたね！
ほんの数時間、お子さまとのプール遊び。
翌日までは、ヒリヒリ痛みもあったほどだったとのことで、大変でしたよね(>_<)
日焼け対策もしてたし、こんなに焼けると思わなかった～！！！
Yさんみたいなこと、私もよーくあるので、ホント分かります…。
日焼け後は、一刻も早いケアが大事！
ヤケド状態や水ぶくれなど、明らかに酷い場合は、病院を受診されることが大前提ですが。
今日は、日焼け後の基本的な対処法について、簡単にお伝えいたしますね。＾＾
①まずは、冷やす☆
日焼けは大袈裟に言うと、ヤケドのようなもの。
紫外線によって、炎症を起こしています。
一般的なヤケドケアと同様に、冷やすことで炎症の進行を抑えて、症状を軽くすることが出来ますよ。＾＾
濡れタオルに保冷剤や氷をくるみ、日焼け箇所に当て、
赤み・ほてりを落ち着かせていきます。
冷却ジェルシートのようなものは、日焼け後のお肌には刺激になりますで、避けて下さいね☆
肌表面が冷えて、落ち着いたところでお次は・・・
②念入りに保湿を♡
紫外線を浴び続けると、乾燥して、バリア機能も低下するので・・・
刺激に弱く、肌荒れしやすい・紫外線ダメージを受けやすいなど、負のループに(>_<)
ほてり・赤みが落ち着いてきたら、念入りに念入りに保湿して、水分をしっかり補ってくださいね♡
その際に、強いパッティングや摩擦は避けて、優しく手を当て、水分をじっくりじっくり入れ込むように♡
肌に手が吸い付く感触がするまで丁寧に、保湿をしてあげて下さい。＾＾
うっかり日焼けには、冷やす➡保湿の２ステップ！
簡単ですが、宜しければご参考になさって下さいね(^^♪
肌同様、体内も水分が奪われますので、内側からの水分補給もお忘れなく♡
公式ラインからも、不定期に情報配信しております。＾＾
静岡 清水区 リンパマッサージ 身体の軽さと小顔を同時に叶えて心もリセット♪コハル日和の山口亜希子でした。
