１８日に金沢市で大和ヨガ講座を開催しました
今回は参加者様が２名でした
タイミングが合わない方も多く、
来年の講座はもっと工夫が要るようです
課題を見つけて、より良いものにしていきたいと思っています
２名様でしたが、指導員が２名
これはじっくりと指導ができますね！
まずは私が、１１月の過ごし方のお話しと、足紐、腰紐、立ち方をお伝えしました
四季がある日本は
季節によって過ごし方が違います
注意することや水の飲み方など…
後半は師匠千明先生による動き
すり足、跪座で進む
基本的な動きですが、何事も基本は大事で難しいものです
普段しない動きですが、普段の癖が出ます
普段どんな風に身体を使っているか、知る機会となりますし、
腰痛や肩こりなど、身体に痛みがある方は痛みが出る動き（癖）も分かります
そして、すぐ効果が出る！というものでもない
段々と…
いつの間にか…
そんな風に自然に変化することがいい
その為には
難しくてもコツコツと続けること
身につくまでやることです
大和ヨガは
難しいけど、普段しない動きだけど、日本人にとって必要な動きです
ヨガやピラティス、ストレッチや筋トレ、ダイエット…
健康法があふれる現代は
健康法などなかった時代に比べて不調を抱える人が多いですよね
どんな健康法を取り入れても日常の身体が変わらなければ意味が無い
大和ヨガが身につくまでやって欲しいというのは
日常に身体の使い方が活きることが大事だからです
講座はたっぷり２時間半なんですが、
そんなお話をしたり、動きをしているとあっという間に過ぎました
参加者様の感想です
腰痛に悩んでいたところに腰紐で楽になるとお聞きしてコレは！と思い申込みました。
初めて大和ヨガ体験をして、自分の体の使い方や姿勢の悪さに改めて気づきました。
腰紐をつけることでとても腰が安定して安心感がありました。
日常でもこれは手放せなくなりそうです。
肩紐も早速着けています。
背中に意識が向きますね！
大和ヨガの動きはとても難しかったのですが、お二人の先生より丁寧に教えて頂き、楽しい時間となりました。
かなこ先生の養生のお話も分かりやすく、すぐに試してみたくなり、家族にも話しました。
また季節ごとの養生の仕方も教えて頂きたいです。
ありがとうございました！
帰ってから早速、講座内でお勧めした‘お風呂上がりに水を被る’ことも実践されてポカポカを感じられたそうです
養生や立ち方など、まずはできることを取り入れてみてくださいね
動きが難しいようでしたが、段々とコツを掴まれていました
講座では
母お手製腰紐、肩紐、腰巻、小豆カイロを販売しました
紐や腰巻は手持ちのものでもいいし、自分で作ってもいい
作るのが苦手な私のような方のために
使うなら可愛いものを…と布から選んだこだわりグッズ
講座でなくても気になる方はお声かけくださいね
白山市と金沢市での講座が終わりました
参加者様、場所をお借りしたチエノワさん、
そして師匠千明先生のおかげで
学び多き、喜び多き講座となりました
ブログやFacebookでいいね！やシェアをしてくださると励みにもなりました
感謝です
ありがとうございました
花の会
自宅教室
他、サロンや公民館での出張レッスン（産後ママ教室、高齢者向け教室など）をしております
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花の会火曜日 10:00〜11:00
木曜日 18:45〜19:45
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【場所】
石川県療術師会館 ３階
金沢市広岡２丁目６-２５
詳しい場所はこちらの記事よりご覧ください→★★★
【料金】
月 謝 ５０００円（月４回）
一 回 ２０００円
体 験 １０００円
入会金 ３０００円
自宅教室現在は面識のある方、ご紹介者のみレッスンさせていただいております
1〜3名での少人数制のレッスン
月に1〜4回、ライフスタイルや希望に応じて回数を調整できます
（女性限定となっております）
金沢市中心街より車で１０分
料金は人数や回数によって異なります
こちらの記事にてご確認ください→★★★
また、
ご自宅まで出張致します
（レッスン料➕出張費1000円）
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