こんにちは♪
高橋 まみです。
今日は
私の朝の過ごし方をご紹介！
７時２０分 起床
（ゆっくりめの起床 笑）
うがい、洗顔、スキンケア
家着に着替える
家着の定番は
ボーダーカットソーにストレッチパンツ
（UNIQLO率が高め）
洗濯機のスイッチを押す
窓を開け
部屋にアロマをディフューズ
（ペパーミントが定番）
瞑想 １０分
ヨガ、ストレッチ、筋トレを
１０分～３０分
その日の気分で
このあたりから
１～２つチョイス
メイク １０分～１５分
（スッキリを観ながら）
このあたりで洗濯が終わるので
洗濯ものを干す
お風呂とトイレ掃除
朝食
（コーヒー、パン、ヨーグルトが定番）
９時１５分
夫をお見送り
ルンバのスイッチオンにし
朝食の片づけ
と、ここまでが
私の朝のルーティーン。
瞑想と朝ヨガは
５月から再スタートしたのだけど
（何回目の再スタートだろう？笑）
やっぱりやると
気持ちがよくて
心と体が整う気がする。
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