皆さま、リラックスしていますか？
リラックス（Relax）と言っても、
一人ひとり心境や感じ方が違ってはきますが、
心身ともに穏やかで、
緊張感のない心地良い状態だったり、
充実感や幸福感、
安心感といった癒しの感覚ではないでしょうか？
自分の好きないい香りを嗅いだときだけでなく
・好きな音楽を聞いたり
・親しい人と会話を楽しんでいる時
・大好きなものを食べた時
・マッサージをされている時
・風が心地いい時
・好きな人と一緒にいる時など…
幸せだな〜
と感じたりしませんか？
そう感じる時、
人の脳内では
「セロトニン」
「エンドルフィン」
「オキシトシン」
という、神経伝達物質（脳内物質）が分泌されています。
“幸せホルモン”
“ハピネスホルモン”
“愛情ホルモン”
などと呼ばれていますね♪
脳内で神経細胞が働きだすと、
電気的な活動が起こり、
脳内では主に
「α波（アルファ波）」
や
「θ波（シータ波）」
という脳波が観測されます。
つまり、
これらの神経伝達物質が分泌されている時、
脳はリラックス状態であるといえますね。
日頃から香りを上手に活用し、
自律神経を整えることにお役立てください。
【オススメの香りはこちら♪】
イランイラン
クラリセージ
サンダルウッド
ジャスミン
ゼラニウム
フランキンセンス
ベルガモット
カモミール
ネロリ
マージョラム
ラベンダー
ローズ
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