今も度々なってしまう
「朝起きたら喉が痛い
」現象
そんな時出来るクレイとガーゼを使った
シートパックの方法です。
乾燥するこの時期、
朝起きたら喉が痛い
ていうときありませんか？
私も先日起きたら、
マスクをして寝たのに喉がヒリヒリ
まぁ、私の場合は風邪とかではなく、
先日久しぶりに会った友人と
しゃべり過ぎたからだと思われますが。
年末に向けてやることは満載。
悪化して動けなくなっては困るので、
プロポリス入りのハチミツをなめ、
更にハチミツ入りの温かいココアを飲んで
痛みの緩和を試みましたが、
外からもクレイシートパックをしました。
グリーンイライト（アロマフランス） 30g
浄水 18g （60％）
いつもは水にクレイを入れるのですが、
今回はICA方式で上から浄水を回し入れてペーストにします。
シートパックに利用するのは、
ICAのクレイ湿布用のClaySheet。
このクレイシートは、
ピスコースという自然由来の合成繊維
（セルロース繊維）とポリエステルで出来た
ガーゼのようなものです。
特にコレでなくてはダメ！ということはないので、
ガーゼなど代用できるものがあればそれでもOK。
ヘラでゆるくかき混ぜ、
ICAのクレイシートにペーストを厚めにのせます。
首に巻けるくらいの長さが欲しいので、
斜めにシートの端を折りたたんでいきます。
ひっくり返すとこんな感じ。
感じ。クレイがのっているところはシート一枚です。
これを首に巻いて、
後ろで結んで落ちないようにします。
この上からヘアバンドやタオルなどで押さえても良いです。
これだけでも、喉の痛みが結構緩和されます。
クレイの炎症を抑える力が働くからだと思います。
直にクレイをのせる方法もありますが、
今回はシート一枚はさんでみました。
このようにするとクレイパックをしている間も
いろいろ動けて便利です。
時間に余裕がある時は直塗りの方が
あたりが気持ちイイとは思いますが、
忙しい時は“ながら”でできる方法がありがたいですね。
余ったグリーンイライトは、
ちょっとあかぎれみたいになってて
地味に痛い親指のところに塗ってみました。
これだけで本当にジンジンした痛みが治まるので、
やっぱりクレイ凄いです。
ただ、これ塗ってると何にも出来ないので
10分程度置いたらすぐ洗い流しました。
首のクレイシートパックは、
一時間くらい置いてみました。
シートを外して見てみると、
痛みが強いところにあてていた箇所が
水っぽくなってました。
不調があるところは水っぽくなったり、
油っぽくなったりするんですよね。
クレイが悪いものを取ってくれるからと言われています。
お陰で少し痛みが緩和されました。
クレイテラピーの基本から、
こうしたクレイの使い方をお伝えする
年明けに開催します。
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