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NARDのアロマ・アドバイザー資格取得コースでは、テキストとケモタイプ精油小事典の2冊を基本に、アロマテラピーのことを学びます。
ケモタイプ精油小事典は、NARDが出しているデカくて分厚いケモタイプ精油事典のミニチュア版。
左がケモタイプ精油事典、右が小事典
でも、“小事典”と侮るなかれ、中身はアロマテラピーの大事な情報がぎっしり詰まったスグレモノなのです。
NARDの講座では、毎回座学でアロマテラピーにまつわるアレヤコレヤを、解剖生理学なども含めてテキストでお伝えしています。
そして、精油を学ぶ際は、こちらの小事典を参考にします。
それぞれの精油の紹介ページには、科名や蒸留部位と言った基本情報から、特性、禁忌事項と注意事項、含有成分、揮発度などが細かい説明とともに書いてあります。
そして、最後にお勧めのレシピが載っているのですが、先日開催した講座で学んで頂いたリトセアのレシピのテーマは、
「不眠」
ラベンダー・アングスティフォリアのレシピも「不眠」なのですが、こちらは植物油で希釈し、塗って使うタイプ。
が、このリトセアのレシピは、アロマテラピーの原点、芳香浴でつかうブレンドでした。
〇 ラベンダー・アングスティフォリア
〇 ラヴィンツァラ
〇 リトセア
〇 オレンジ・スィート
この4つを、1：1：2：2の割合でブレンドしたものです。
使い方はいたって簡単
香らせるだけ
小事典には、「1時間毎に5分間、ディフューザーで拡散する」と説明がありますが、ディフューザーがなければアロマストーンでもいいですし、それも無ければティッシュでも全然かまいません。
今、出来ることをやってみるで良いんです。
我が家では、以前作った簡易ディフューザーを使って、枕元で香らせてます。
寝る時にフワっと香って、とっても心地よいです
使っている簡易ディフューザーはコチラ
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