ご訪問ありがとうございます
小平でNARD JAPANのアドバイザーと
JAAのアロマコーディネーターライセンス資格、
両方を取得可能な
“アロマの手しごと教室 Aromano”を主宰しておりますシカです。
Aromanoの『Mano』にはスペイン語で『手』という意味があります。
この言葉の通り、日常的に使えるアロマクラフトを
気軽に手作り出来るようになる教室です。
今日は、月に一度の池上上陸Day
マナビバでのアロマクラフト講座でした。
今月は、『ロールオンアロマ』を作成していただきました。
目的別に；
☆肩こりや腰痛 ～ ウィンターグリーン、ペパーミント等
☆スッキリさわやか ～ サイプレス、レモングラス等
☆リラックス ～ ラベンダー、マンダリン等
という風にいくつか選んで頂きました。
今日ご参加頂いたのは「肩こり腰痛全くなし
」という
頼もしいお話好きのマダム
ウィンターグリーンやペパーミントはお好きでないと。
ご自身が必要としてない香りって、
あまり好まない傾向にあるんですよね。
最終的にマダムが選ばれたのは、
サイプレスとマンダリンでした
マンダリンに光毒性があるので、
その注意点はきちんとお伝えしました。
せっかくのリラックスアロマで残念なことになるといけないですしね。
楽しんで使っていただけたら嬉しいです
お昼を挟んでの２コマ講座だったので、
近くのカフェでマイブームのナポリタンをいただきました。
私の好きなケチャップ味でした
『姿勢と歩き方教室』
健康寿命を延ばす歩く為に必要な筋肉のエクササイズ
綺麗な姿勢の為のエクササイズ。
運動効率の良いウォーキングのポイントと実践。
ということで、社長のご厚意で私も
受講生として参加させていただきました。
（以前アロマ講座受けて下さった方もいて、
ちょっと照れくさかったです
）
）正しいスクワットを教わった後に歩き方を伝授していただき、
実際に歩きながら注意点を言って頂きました。
４５分の講座でしたが、ほんのり汗をかくくらい。
終わって外に出ると、脚がフルフルしてました
講師の方が始まる前におっしゃってたのが、
一週間に一回ヨガとかテニスとか運動するより、
毎日ウォーキングしてる人の方が
下半身の筋肉量が多いので健康維持できてるそうです。
やっぱり歩くって大事なんですね～。
週に二回ヨガに行くようにしてますが、
ウォーキングも姿勢に気をつけてやるといいかも
また気づきがあった一日でした。
おまけ；
マナビバに行く前と終わった後、
来月のクレイ試験に向けて勉強してました。
昔から、外に出ないとなかなか勉強しないんですよね～；；
精油の化学と合わせてぼちぼちやっていきま～す