おはようございます
いよいよ夏本番
暑い日が続きますね
この時期はやっぱり、水分補給が大事です‼
夏は2.5リットルは水分補給が必要だそうです。
そして、実は夏野菜をきちんと食べていれば、食べ物から1リットルは摂取出来ているそうです
キュウリなんて、ほとんどが水分ですからね
そして、夏と言えば‼ スイカも
スイカも水分たっぷり
わが家では、朝食に必ず生野菜とフルーツを食べさせているのですが、今の時期はなかなかいいフルーツがない
ぶどうは、果物の中でもちょっと別分野なのでぶどうは却下(詳しくはご来店の際にでも)。なるべく外国産ものも避けたい
(農薬、カビ防止剤などなど)
(農薬、カビ防止剤などなど) そうすると、今の時期フルーツがあまりないんですよね
なので、今年初、丸ごとスイカを買ってきました
これでしばらく、朝食の果物は悩まなくてすみます
寝てる間、子供達は汗も沢山かいてますし、スイカは朝の水分補給にもピッタリ
『酵素』も摂れますし、朝食には、ぜひ果物や生野菜を
それでは、今日も皆さまにとって楽しい１日となりますように